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就在所難免。

肝能影響筋的彈性，而筋的彈性好壞反過來也能影響肝的功能。在練習瑜伽的姐妹中，很少有患乳腺疾病的。因為瑜伽有很多動作拉伸了韌帶，同時也順暢了肝氣。肝氣順了，沒了淤積，乳腺疾病自然無從生長。書包　網　。　想看書來

第四章　真正的美女，都是懂得善待自己身體的人（12）

六六也有同感，當規律運動一段時間之後，韌帶會感覺松一點，同時心情也不會那麼鬱悶了。所以說，運動是解決鬱悶和淤積的一劑良方。

讀者問答

ll_qiang：椰風*，我有乳腺增生，乳房裡有腫塊，去年11月份體檢的時候發現的。當時很慌，後來去醫院做了B超。醫生說沒什麼問題，現在的人壓力大，很多人都會有的，不用吃藥，吃藥也不可能完全根除，只要保證半年檢查一次，注意情緒就可以了。後來，我還是堅持吃了半年的藥。今年4月份去檢查，醫生說可以不吃了，我自己是覺得乳房裡的塊小了，但是照過B超後醫生說並沒有小，是我的心理作用，也沒什麼問題，和上次檢查一樣，我就把藥停了。*，不知道平時能怎麼有效地緩解一下乳腺增生呢？有的人說生完孩子會好很多，我現在還沒有要孩子，所以也不知道是不是真的，謝謝了。

椰風：乳腺增生和激素不平衡、情志不暢等都有關。雌激素過多，總鬱鬱寡歡，這都很容易得乳腺增生。　年輕的女孩子因為體內雌激素含量比較高，容易長肌瘤，所以我一直強調千萬別因為追求美麗濫補雌激素，非常危險的，不要相信廣告所宣傳的美容知識。

我24歲時也長了乳腺纖維瘤，按醫生說的，吃藥沒有用，只能手術切除，而且手術切除了之後也沒有辦法保證不再長。

後來生完孩子以後，哺乳結束，我找了一個機會切除了。

從去年開始，我慢慢看中醫方面的書，我覺得那些西醫真是不負責任。按他們所說，得了乳腺增生後，我們完全就是等待命運的安排，根本無法改變。即便是開刀都無法保證不會再長，難道長一個就開一刀嗎？

中醫理論是能長也能消。就像化學中的可逆反應，只不過時間比較長。消除乳腺增生是一個漫長的過程，堅持按摩乳房周圍和腋窩，還要疏通肝氣，而且要把產生肌瘤的壞習慣改掉。長期堅持下去，一定會有效果。

開刀是最下下之策。如果你透過按摩，改善情志，發覺增生少了，而且腫塊不再長大，反而漸漸在縮小，建議你不要輕易開刀。

11。美也雌激素，毀也雌激素

雌激素是一把雙刃劍。女性的魅力就在於雌激素，少了，便少了很多女人味：面板沒有光澤，身體不夠玲瓏，要是極端點，說不定嘴唇上還會長點鬍子。但多了，又要多出許多麻煩，月經延後、閉經、子宮肌瘤、卵巢癌、子宮內膜癌等等，令人頭疼。

曾經看過一些報道，說一些女性吃所謂的養顏保健藥品或食品換來一時的肌膚如玉，但不久就被查出子宮肌瘤、卵巢癌等疾病。據有關醫學專家分析，這些保健品中激素含量遠遠超出人體每天的攝入量，導致腫瘤發生。所以不是在醫生的指導下，各位姐妹千萬不要自己盲目吃養顏藥品。現在很多保健藥品都打著健康美容的旗號，有些人吃了確實感覺面板光滑了，膚色玉潤了許多，但人們卻沒有意識到潛在的危險，因為這些保健藥品或多或少地都新增了雌激素。

看到很多姐妹們非常注意保養，經常買維生素片補VE（維生素E）和VC（維生素C）。其實這是懶人的辦法，我十分不贊成，且不說這些藥物重金屬含量超標，依賴藥物，也不是好事。我有一個同學，平時相當注意保養，經常吃些VE和VC。這次懷孕，龍鳳雙胞胎，一家人樂壞了，可遺憾的是早產了，兩個孩子都沒能活