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過來。原因是子宮肌瘤引發早產。後來醫生分析，這和她吃的VE有點關係。VE藥品裡面含有一定雌激素，每天都吃，日積月累中，對人身體是有害的。
第四章 真正的美女，都是懂得善待自己身體的人（13）
每個人都想修煉成美女，又不想花太長時間去等待，因為青春實在太短暫。所以總希望吃的是神仙丹，抹的是神仙水，轉眼就能改頭換面，容顏嬌美。商家正是抓住了女性的這種心理，在入口的食品、抹臉的護膚品和化妝品中都加入雌激素， 短短几天就能讓人面板變得白皙光潤。一時的美麗讓無數女性既損失了大量的金錢，還搭上了健康。
美麗，我所欲也，健康我所欲也，兩者不可得兼。但是女人都是貪心的，有沒有什麼辦法能讓美麗和健康兼顧呢？我給大家推薦幾個比較安全的辦法。
首先，儘量補充植物類的雌激素，這是最安全的。要在飲食上多食大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等富含植物雌激素的食物。醫學研究表明，豆類食物中的大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，當雌性激素不足時可起到類雌激素效果，而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。
其次是補充動物類的雌激素，雪蛤、蜂皇漿等這些富含有雌激素的食物，美容效果比植物類雌激素要顯著多了。但吃的時候注意，不要過量，否則也會有不良反應。建議姐妹們到35歲以後，自身雌激素不足時，再適度補充。（不好意思地說一句，這段時間雪蛤我給補多了，別人請客吃飯，必點雪蛤，以示盛情。我這兩週吃了8次雪蛤。沒辦法，這麼貴重的東西放在那裡不吃，既不給東家面子，又暴殄天物。直接的後果就是，我這半個月增重3斤，另外例假延長，已經超過28天了。）
如果自然攝入的雌激素已經不能起作用，確需藥物補充雌激素的姐妹，切記一定在醫生的指導下服用。人工合成的雌激素，效果有多明顯，危害就有多大。更危險的是，如果完全依賴外界雌激素，身體也會偷懶的，不再分泌雌激素，治標不治本的結果，美女們可不願意見到。
12。自然補充維生素
中國的養生不像西方養生，西方喜歡細化到分子原子養生，每天補充的營養要具體到多少毫克微克，而中國從來只是大概、差不多，平衡之道是精髓。
我的數學一向不好，老闆問話也只知道回答：大概、也許、差不多，經常把老闆氣得七竅生煙。這種資質，要做學問是不行的。適合選擇中式的養生方式，以平衡這麼一個混沌概念來掩蓋自己的粗心，也算是揚長避短吧。
偶爾也會將兩者融會貫通一下，居然也很有意思。就說說西醫裡面的營養素，如何按中國式的方法來補充。
補充VE和VC，可以依賴天然的辦法，很簡單而且無副作用，唯一的缺點就是麻煩。不過美可不能怕麻煩。
補充VC可以買新鮮檸檬，每天切片泡水喝，兩天一個，或三天一個都可以。想要口感好些，放點蜂蜜。我家小希同學很喜歡喝檸檬蜂蜜水呢，美白養顏還不易咳嗽，在秋天這樣乾燥的季節非常適合。
補充VE成本相對高些，買杏仁，一天吃10顆，就可以完全補充人體所需的VE了，又好吃又能延緩衰老，同時還能美白。
關於其他，如維生素B，多吃玉米、紅薯、小米、燕麥這類粗糧就好了。偶家現在的早餐很多時候就是雜糧粥：玉米、小米、糙米、燕麥等等，混在一起燉就好了，有時丟一點紅薯，有時丟一點南瓜，方便省事，好吃不貴。而且雜糧粥吃了一段時間後，便秘症狀會改善很多，讓人感覺身輕氣爽。
保持中國傳統的飲食習慣，葷素搭配，蔬菜水果不能少，不吃飽，規律作息，這就可以了。其實保養身體並
