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從這一刻開始，交流和孤獨，就成了個體的兩種截然不同、又缺一不可的生存狀態。作為個體的人，也是孤獨的，首先是軀體上的孤獨，體表的面板就是我們的邊界；然後是心理上的孤獨，如果不借助工具（如語言、文字、手勢等），我們就無法知道別人在想什麼。相對於大自然而言，人既是大自然的一部分，又是獨立於大自然的孤獨的存在。
既然孤獨是人的本質需要之一，那處於孤獨之中就是滿足了人的需要，對人有好處。這些好處歸納起來大概有以下幾點：首先，一個人既然是被關係所造就的，那他也會被關係所限定，這種限定，顯然不利於他的發展。適當地孤獨，可以使他擺脫關係的限定，更多地成“為他自己”，更大程度上成為一個有獨立人格的自由的人。
第二，孤獨可以使人置身關係之外審視關係，使關係中的交流變得更恰當、更通暢。一些企業的最高決策者或者國家的領導人，總會找機會讓自己獨處一段時間。他們身處複雜的關係中，即使他們具有身居高位的人的一切優秀品質，如智慧和穩定的人格等，使他們能較少受關係的影響，有能力主動地影響和控制關係，但是，在複雜的關係中時間長了，也難免被關係所左右，進而會導致判斷和決策上的失誤。孤獨可以使他們重新找到自己的智慧和力量，更好地掌控那些他們必須掌控的關係。一個沒有時間孤獨的決策者或領導人，可能已經成為或即將成為他人的傀儡和形形色色的關係的犧牲品。
第三，從心理發展的過程來看，接納孤獨，並且能夠享受孤獨，是成熟的重要標誌。小孩是不能夠孤獨的，他們還不具備孤獨的能力，孤獨可以使他們受到肉體的和心靈的雙重創傷。而一個成熟的人，他會在孤獨中整合他內心的力量，為更有效的交流做最充分的準備。
孤獨大約可以分為兩種，主動的孤獨和被動的孤獨。前者已經說到了，是必需的和有益的。後者則是不必要的和沒有好處的。有兩種情況可以是人處於被動的孤獨之中。一種是外界強加，比如因為某種原因被困於孤島之上，無法跟外界聯絡。另一種情形是，一個人的主觀願望是跟人交流，但是，由於內心的問題使他缺乏交流的勇氣和能力。如有社交恐怖障礙的人，他們害怕由跟他人在一起時所產生的不良情緒，從而回避一切有人的場景。如果是這樣的情況，就該尋求專業的幫助了。
當一個人處於青春期，特別是青春期的中期，二十歲左右的時候，會有一種難以遏制的孤獨感。這是因為，隨著生理和心理的成熟，獨立的願望已經增長到了一定程度，使他想擺脫對父母的依賴；而另一方面，他還沒有完全地社會化，沒有自己的固定的交際圈子，經濟上還不能獨立。這是一種兩頭都就不著的狀況，像一個被拋在空中的皮球，既不在原地，有沒有落在它處，所以孤獨感就不可避免了。隨著成長的推進，這種孤獨感會慢慢地變弱，或者被另外的原因所引起的孤獨感所代替。
有這樣一些人，他們即使是在人群中也會感到孤獨。如果偶爾有這樣的感受，那也沒有什麼大問題。但是，如果經常有這樣的感受，那就可能是心理上出了什麼問題了。一般說來，兩種人容易在人群中感到孤獨，一種是很自傲的，另一種是很自卑的。當然從心理學上說，自傲和自卑是同一種本質的兩種不同表現形式，都是由過度關注自己、不善於跟他人交流引起的。或者換句話說，自卑和自傲既是不與他人交流的原因，也是不與他人交流的結果。如此因果迴圈，便離人群越來越遠。一個能夠與他人充分交流的人，是既不太可能過分自傲，也不太可能過分自卑的。他會客觀地把自己看成｜人群中的普通一員，這樣的人怎麼會在人群中感到孤獨呢？
孤獨的時候，人們都幹些什麼呢？人與人可以很不一樣。但不管做什麼，如果一個人在孤獨的時候所做的事情，
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