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壯大經脈，強壯自身，是為根本。
下篇先天八卦陣是迷蹤步的框架，對敵之策。
而這下篇第二方面的挪移之法的修煉內容，便是講如何進行鍛鍊，將先天八卦陣融入自身，修煉之時，運功內息傳於腿部，遵照秘笈所述，一一鍛鍊，輾轉挪移，直到大成。
鍛鍊之法共分為三層，同時所需內息修煉強化所對應經脈。
第一層：從坤卦左行，一陽初生，起於北方；至乾卦右行，一陰初生，起於南方，此一陽一陰一輪迴，是為迷蹤步第一層，所需內息強化足陽明胃經、足太陰脾經倆處。
第二層：由卦之中爻組成，半圈陽爻，經南天而到西方；半圈陰爻，經北部而到東方，此陰陽輪迴擴大，涉及範圍駁雜，是為迷蹤步第二層，所需內息強化足太陽膀胱經、足少陰腎經倆處。
第三層：先天之勢大成，心之所想，身之所至，先天八卦陣四面八方，內外相容，一十六處陣位，隨意而至，是為迷蹤步第三層，也是最高一層，所需內息強化足少陽膽經、足厥陰肝經倆處。
之後便是講述瞭如何建造修煉所需的八卦陣木樁以及日常修煉所需湯藥藥方。
木寧看完迷蹤步下篇，深深的被其中內容所震撼。
這不只是單純的一部武學輕功，其所涉及內容多而不雜，往往一個內容扣著另外一個內容，一環一環無不表示，著書者是一個強大而且知識淵博之人。
書中沒有一個地方所述迷蹤步大成之後如何如何厲害，但是木寧相信，如果將其練至第三層先天之勢大成，那江湖雖大，也沒有自己不能去的地方。
合上秘笈，平復著激動的心情，現在已經是過了四更天，天馬上就要亮了。
木寧不得不強迫著自己平靜下來，秘笈雖然強大，但目前的他還沒有修煉，還很弱小，天亮之後也有活計等著他，現在需要休息了。
為了方便起床幹活，木寧合衣躺在床上，腦中回想著內息與經脈，回想著先天八卦陣的神秘，慢慢的合上了眼睛。
這一夜的休息雖然短暫，但木寧的腦海中卻翻湧不斷。
一會兒化身成為一股細流，穿梭在大河支流中，奮勇向前，立誓要奔向那遠方未知。
一會兒又變成了一個大俠，除惡揚善，遊走在各方勢力之間，飛花摘葉，不沾其身。
好一晚的快活，也好一晚的勞累，這個從早晨起床頂著黑眼圈的木寧臉上可以看得出來。
