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如果你看完了前九章,並且感覺我說的很對,也很有道理的話,那麼現在開始要注意聽了。
第一步叫做借認知破認知,也叫做破相。
先以眾生為神佛去看待,與人接觸和發生的任何事情,都看作成是神佛對你的考驗。
真切的把這種想法印在腦中,在生活中去實踐它。
於此同時,持續的鍛鍊自己察覺自己的念頭。
最開始的時候做不到念念覺,這是一件很正常的事情,但是等事後,要記得反思,回憶,提醒自己,下次升起念頭之時一定要第一時間覺察到,看到自己在想什麼。
所謂的看到自己在想什麼,就是以心念觀察自己的思維,也就是念頭關注念頭,刻意去練習。
不必聽別人說什麼觀照內心不是念頭照念頭這種說法,因為等你習慣以後就不是念頭照念頭了,而是會變成本能。
相信自己,堅持下去,快的話十天半個月就能觀照到。持續堅持,最多大約百日便可築基成功,築基就是打好基礎的意思。
在鍛鍊觀照內心的過程之中,嘗試著利用方法轉念,這個方法類似於偷換概念。
跟以眾生為佛差不多一個意思,你也可以把它當作是自己欺騙自己的念頭,對,就是欺騙自己的念頭。
比如,我在與人發生爭執之時,把對方當作是佛菩薩,而與我爭執只是為了幫助我鍛鍊觀照自己內心的念頭,從而看到自己想什麼,起了什麼情緒。他是在幫我,而不是真的想跟我吵。
這個念頭一旦產生,就不會把心放在事或者人身上去糾纏。
因為你非常相信,這個人是來幫助你修行的,那麼你就正好借用他來修行觀照與轉念。
你能把念頭轉換掉,那麼其實事情也就被你給改變了。
雖說事情還是那個事情,人還是那個人,但是由於心念的轉變,事就變成了好事,也不會生氣苦惱,同時你還學會了轉念,而且結果就是,你藉助這件事情提升了自己,並未被事情拉扯進去糾纏苦惱。
做到這步之後,在同一時間,鍛鍊控念化念。控念與轉念意思很相似。就是利用自己換掉念頭的方式,來控制自己去想什麼和不去想什麼。於此同時,之前不好的念頭也就被你化掉了。
也就是說,轉念,化念,控念,是同時的。
無聊之時你也可以學學我,利用妄念制妄念。比如在內心觀想一柄劍,或是一件其它法器。對就是法器。
用念頭在心裡刻畫出其形狀模樣,因為思維的不固定性,這柄劍有時候寬大厚重,有時候細小柔軟,隨意變化,但是這都無所謂。你只要記得無聊就去觀想這柄劍,然後用心念控制這柄劍隨意變化形狀,可以是方天畫戟,可以是流星錘,隨便,想讓它變成什麼就變成什麼。
這個東西的作用是用來斬唸的,比如當你心起煩躁之時,去觀想這柄劍,然後用這柄意念之劍去斬你所煩躁的那個念頭。
把念頭具象化,可以把煩躁,苦惱想象成一個球,或是小怪獸,然後在腦海中用柄劍將怪獸砍趴下。
越刻意去想越好,你會發現在你這麼想的時候,你剛剛煩惱的事情就被放下了,丟到一旁去了。
看似簡單,魔幻,這其實也是把心歸於一處的方法。
持續的去練習,慢慢的你會做到每個念頭來時都被你所察覺,然後透過類似的方式解決掉。
在之後各種念頭會對你發起強烈反撲,咬咬牙堅持下去,繼續斬妖除魔。
慢慢的,那些不好的念頭,它們會臣服於你,也會非常的懼怕你,因為不管來多少你都能一道劍氣甩去滅之。
把控制念頭當作玩耍,很好玩的就修煉了。
長此下去你一天也不會出現幾個