第227章 八段錦和五禽戲 (第2/4頁)

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道其他保健功法，他們聽得很是認真， 都暗自記在自己心裡。

自從和沐簡兮相處之後，感覺受益特別匪淺，理解到很多自己所不知道的知識，以及欠缺那些的知識。透過她瞭解到了生病不只是可以透過喝藥緩解，還可以透過食療方法，現在更是瞭解還可以透過保健功法進行保健身體。

回到廚房以後，沐簡兮打算給他們做一些滋補的湯和菜，盆裡放入切段的紅棗，以及一些提前準備好的藥材，倒入清水，泡上半個時辰的時間。

接著，她拿起一整隻雞，反覆清洗幾遍，擦拭乾淨表面的水分；在其上面淋上花生油、鹽焗雞粉均勻的撒在雞表面，用手將整隻雞內外都要塗抹均勻；肚子裡塞入蔥段、薑片；上面覆蓋一層保鮮膜，等待醃製半個時辰的時間。

拿出當歸放進盆裡，倒入清水泡上一會兒，放置一旁等待備用；將裝滿排骨的碗扯過來，用清水反覆清洗幾遍，放在一旁瀝乾水分；把大蔥葉和生薑片放到攪拌機中，倒入一些清水進去，研磨成汁水，淋在排骨上面，泡發好的當歸和當歸汁、撒上一些熟鹽，用手慢慢揉搓均勻。

鍋中倒入清水進去，煮開以後下入醃製好的排骨進行焯水，見排骨表面熟後，盛出來放置一旁瀝乾水分。

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鍋中倒入油，油熱下入冰糖，快速翻炒出糖色；見出現有些褐紅色之後，倒入剛才焯水的肉湯、還有泡好的當歸水。

接著往鍋里加入當歸、大蔥、薑片、熟鹽，最後加入炒好水的排骨，慢慢燉煮。

見到燉煮的差不多的時候，放上一些山楂幹，快速用鏟子翻炒幾下，繼續燜煮將收汁收收到濃稠。

沐簡兮揭開雞的保鮮膜，放入提前預熱好的蒸籠裡面，將所有泡好的藥材撈出全都放進去，大火燒製一刻多鐘的時間。

時間到了以後，再次將雞翻一個面，繼續蒸上一會兒。

蒸好以後，拿出熟透的雞放到一旁，等待稍微晾涼一下，以備後面切塊。

一刻鐘後，沐簡兮見雞表皮稍微涼了以後，將之前蒸出來的湯汁淋在雞上，稍微擺盤以後就完成了。

此時太陽已升到最高點，帶來了一絲絲暖意。

他們正在鍛鍊的時候，一股香味不停被吸入鼻尖，實在是香的不行。原本打算繼續堅持的心，頓時就不行了。

心很堅定，但身體已經不受控制的朝廚房那邊走去。

此時沐簡兮正在將做好的藥膳擺放到院子裡，有山楂排骨、藥膳湯鍋、杏仁七百玫瑰飲、梅花齏，全都是藥補，聞著就覺得挺香。

“嗅嗅……嗅”

聽到聲音，沐簡兮抬眼望去，就見他們流著口水緩緩的朝著這邊走過來，跟個喪屍爆發一樣看的人著實特別瘮人。

沐簡兮直接打趣他們一句，“你們幹什麼？咋啦？流行變成喪屍啊？”

一瞬間他們神情瞬間清醒過來，低下頭看了看自己，狠狠的拍了拍自己的臉，才回想起來自己剛才到底幹了什麼。

“我不就是讓你們吃了一回減脂餐嗎？一個個的跟十年沒吃飯一樣，都快進化成喪屍，咋啦！你們要去攻打世界啊！”她直接當面開始調侃他們起來。

“哈哈……哈……”他們頓時笑出聲來，企圖用笑聲緩解此刻的尷尬氣氛。

“笑什麼，快過來吃，這是我為你們量身定做的特殊食療菜。”沐簡兮連忙朝他們招了招手。

他們這才陸續坐了下來，視線移到桌上，擺放在上面的菜除了有一些熟悉的，還有一些是新的。

此刻的他們早就已經身經百戰了，對於此時此景已經完全處於波瀾不驚了。

隨著太上皇夾起一口菜吃了起來，其他人才陸續開始拿起筷子夾菜。

這道山楂小排