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至於咒語，你慧心一悟，靈機一動，自己也會給自己生出“心咒”，只要能表達你的願望，讀來朗朗上口就行。當然要含有修真玄理。
六：導引辟穀法
導引主要為煉形。現代的辟穀法大多是服氣、觀想、導引之法。
《神仙傳》中記載東漢時丹陽人沈建好道不仕，“學導引服食之術，還年卻老之法……故建遂斷谷不食，輕舉飛行，或去或還，如此三百年，乃絕跡，不知所之也”。
唐代商棲霞真人，居白石山下，於彭祖洞中修煉導引之術，並長吐納之道，絕食穀物30多年。
元代的去留馨遇異人而得辟穀導引之術，不飲食。
七：守一辟穀法
守一是修煉辟穀之本，只要你有志於辟穀，精神專一，即可辟穀。
道經中說“守一，若飢，一與之糧；若渴，一與之漿”。“一”是形而上者，可以指神、氣、道。
“守一”也可指精一於某種方法。如精一於服氣，你就能辟穀；精一於服餌，精一於導引，都可以促成辟穀。
關鍵是你能否做到精一執中，微妙察照。精一於辟穀，可成丹道。
八：採天地之氣法
練功者取站姿，全身放鬆入靜，呼吸自然，同時意念整個天體之氣從天上向下降落，整個大地之氣從地下向上升起。
練功意念自己站立在天地之間，形體為無窮大。
頭頂極天，為接天根，腳踏大地，為接地軸，讓天地之氣由上而下慢慢進入人體，大地之氣慢慢由下而上吸入人體，在人體中部肚臍（神闕）交會。
練功者意念交會後的天際之氣繼續下行直至練功者腳底，上升的大地之氣繼續上升至頭頂，使整個形體所吸天地之氣混為一體。
此時，練功者體內勻成混元氣，其人體在氣和氣場的作用下，與天地合為一體。
經過這八大辟谷之法修煉，人的新陳代謝系統，就會進行重新的調整，有利於吐故納新。
還可以調理脾胃，溶解血管壁的垃圾和膽固醇，降壓，降血脂，增強意志力，忍耐力和自信心。
對於人們的三高和神經衰弱都是有很好的提升和改善作用的。
“目前，我們的養生班已經開了五期。
來自世界各地的人都來學習反響非常良好。
所以，我們現在正在籌備開第六期的辟穀養生班。
因為這裡面來了很多國際的友人，在語言的溝通上，包括其他一些細節上都需要一些既瞭解傳統的道家文化和中國武術的文化，又熟練外語的人才。
正好，向東，你這些條件都具備。
你雲通師叔，也經常誇你，說你是德才兼備之才。
你可以考慮一下，是否願意留下來？有一段時間可以進行中外文化的交流。
我聽師叔說完，我回話道：“茂功師叔，您看這樣吧，我回去考慮一下，儘快給你回覆。”
回到安排好的道館，我躺在床上，想起來這些年的曲折學道歷程，我該怎麼樣回覆師叔呢……？
