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晚上七點，黎曉明準時來到體能教練王守義的房間。
王守義給他制定了很嚴格的體能訓練計劃，對於黎曉明來說，對於體能的瞭解，他只是停留在很基礎的跑動能力階段。在王守義那裡，他感受到了最專業的體能訓練。
“對於足球運動員來說，支援九十分鐘不間斷的高速跑動是不可能完成的。或許有人會說，我可以跑十公里，二十公里不間斷什麼的，但是這並不是所謂的體能優秀，足球比賽並不是跑步大賽，他包含了技戰術的使用，場上節奏的變化，甚至於一個轉身，都會影響球員的體能。有很多的球員到場上以後會發現自己完全跟不上比賽的節奏，這並不是因為他們的體能不出色，而是因為他們對於比賽的節奏，體能的把控沒有做到位。”
王守義站在黎曉明身旁耐心地給該他講解。
“所以我應該怎麼做？教練。”
“上跑步機，準備開始跑步。”
“你剛剛不是說並不是體能不好麼？”黎曉明哭喪著臉，歪著腦袋問道。
“額，不好意思，你是真的體能不好，跑吧，等等還有很多訓練在等著你呢。”王守義難得地幽默了一回。
綜合黎曉明在比賽中的踢球風格和踢球方式，考慮到利息哦啊名在比賽中要不停移動，有些時候還需要快速衝刺趕到接應地點，他是整個球隊的節奏器和發動機，成為核心對於他的體能要求是相當高的，而且黎曉明自己也不想成為一個完完全全的拖後的組織型中場，他想更多的參與球隊的進攻，為了以後能夠出風頭，黎曉明對於現在的訓練是卯足了勁的。
半個小時的平跑訓練只是黎曉明體能訓練的前奏。王守義真正的的體能訓練中讓黎曉明連續做幾組高強度的訓練，充分壓榨他的身體，壓榨到精疲力盡之後再讓他休息，但休息的時間很短，隨後再繼續進行大強度的訓練，如此迴圈往復，讓黎曉明的身體逐漸適應這種節奏。
一開始黎曉明練起來非常吃力，幾組訓練下來，僅僅休息半分鐘再開始訓練的時候，他根本使不出勁來。
這個時候王守義就會在他旁邊不停大吼大叫：“繼續繼續！堅持堅持！
體能訓練是一天訓練內容的最後一項，而且今天黎曉明甚至還踢了一場比賽，黎曉明那時候就耗費了大量的體力，精疲力竭，現在身體內部真沒有多餘的力量來讓他進行體能訓練，可是王守義根本不考慮這個情況，毫不留情地壓榨黎曉明的身體。
黎曉明也不得不咬牙堅持，他知道自己在這裡是沒有退路的，他那麼努力，扔下大好的學業來到這裡，帶著很多人的希望來到這裡父母，李清如，許坂，還有陳斌他們，都在看著自己。他想去歐洲踢球，他知道就要付出比別人多得多的努力。
他今年十八歲了，在歐洲很多同齡的年輕人已經坐在了一線隊的替補席，不使出渾身的力量，怎麼追上那些落下的路，更別提超越他們了。
做完了最後一組的引體向上，黎曉明整個人攤在地板上，氣喘吁吁。衣服被他掛在單槓上，不斷地滴落著汗水。
“教練，我腿軟的站不起來了，你拉我一下。”
王守義也是知道自己的體能訓練有多大，他畢業於科隆體育學院，是專門研究運動員體能訓練的，這次是被恆遠俱樂部重金邀請過來的，他完全是按照歐洲運動員的標準要求黎曉明，本來他以為黎曉明並不可能堅持下去，甚至於他的心理預期僅僅只是黎曉明能夠完成一半的人物就算達到目標。但是黎曉明還是堅持地完成了整整兩個小時高強度的體能訓練。
王守義把黎曉明拉了起來，讓他直接躺在一旁的健身長椅上。
過了好一會，黎曉明才掙扎得坐了起來，喝了口水潤了潤自己的嗓子。
他大腦已經有點模糊了
