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看著下面有些人資訊十足，有些人茫然失措，瞿導師急忙開口補充道，“大家要慎重考慮，千萬不要選錯，不然會影響你們的修煉進度，現在大家可以自行選擇了，決定好的可以跟著我出發了！” 聽著郭開導師宣佈，王凡身邊的兩人都起身向著瞿元龍的方向走去，其中劉秋陽還衝著他做了個鬼臉，然後給了他一個加油的手勢。 王凡也只好點點頭，然後靜靜的等待著教員的宣佈。 只見即識字又對經脈瞭解的人，大約有這五六個人。 很快又有一批人跟著郭開導師走了，而看到王凡最後還是安靜的坐在那裡，黃老道也是微微的錯愕，然後露出一絲驚喜的神情。 不過他很快的隱藏了這絲神情，開始了正式的教導。 整整一下午，黃老道把圖冊上前四幅圖的字給掰開揉碎的講了一遍，還把第一幅的經脈穴位給做了初步的介紹。 整個下午，大家都聽得非常認真，王凡不僅把前四幅圖的字全部讀懂並識意，就是經脈穴位他也和圖冊上的圖案有了初步的對應。 晚飯是在集中地飯堂中度過的，食物給了他非常大的驚喜，竟然是一隻半斤重的魔雞肉，聽導師介紹，為了儘快提升他們的氣血，以後每頓飯都會有這種有些許增加氣血的食物，保證他們有充足的體力來修行體術。 吃飽喝足的王凡，快速的回到屬於自己的房間。 說到房間，職業者工會對他們還是很不錯的，每人一間，雖說不大，只有大約9平米，宿舍除了一張單人木床外，僅僅有著一張小小的桌子，在桌子下面是一把木製椅子。而在床上，有一張單薄的被子被整齊的疊放在床尾。 收回心神的王凡，暫時壓下心中的疑問，開始回想著張教員的講解。 熊術又稱為暴熊十二式，其修煉分為4個階段，分別為入門、小成、大成和圓滿。其中練成前三式即為入門，可引元入體，就可達到增加氣血的作用，氣血值最多提升至8點。 達到小成，引入體內的元氣量翻倍，氣血值能夠提升至10點，大成12點，圓滿15點。 他此時拿出體術手冊，翻開第一頁，然後把張教員今天講的經脈與穴位與手冊上圖案再次逐一核對，並開始認真的記憶起來。 也許兩世為人的原因，他的記憶力比起上一世好上了太多，僅僅花了半個小時的時間，他就把呼吸法、圖案和經脈背了個滾瓜爛熟，然後再次確認了準確無誤後，開始了體術的第一次修煉。 熊術入門境分為三式九個動作，三式分別是暴熊伸腰、暴熊洗面和暴熊翻身，每一式又分為三個動作，其中每一個動作都有都對應不同的呼吸法。 王凡雙腿微彎蹲下，然後雙手成爪狀，由下往上做了一個伸腰的動作，他的腰椎、胸椎、頸椎跟著舒展開，上身的肌肉慢慢鬆懈，雙爪又由上往下襬動，整個脊柱往後一躬，腰背就像一張大弓一樣彎曲，上身的肌肉驟然繃緊。 就是這樣一鬆一繃之間，他的呼吸也跟著變化。當王凡完成第三個動作之後，他覺得渾身肌肉微微發麻。 “呼吸的節奏有些不對，吸回來的氣並沒有完全到達暴熊伸腰要求的穴位。”王凡搖搖頭，臉上露出不滿之色。 此後王凡不斷練習暴熊伸腰，不斷糾正自己的動作，這一練就是二十多遍，直到呼吸與動作徹底一致之後，他才滿意停下來歇息。此刻他的肌肉除了痠痛之外，渾身也熱騰騰的，就像泡了個熱水澡一樣，《暴熊十二式》描寫過，這是修習暴熊伸腰應該出現的狀態，否則就是練得不對。 看到自己的第一式練對了路，王凡頓時興奮了起來，在休息了片刻後，他開始練習第二式暴熊洗面，暴熊洗面用的是前掌，對於人來說就是鍛鍊雙臂的肌肉群，王凡嚴格按照圖冊上的動作，開始一呼一吸，直到第十遍，就完全將動作做到一絲不差。 他的雙臂有著滾燙之感，暴熊洗面的動作難度比起暴熊伸腰要稍微簡單一些。完成第二式，王凡又歇了一會，又開始第三式暴熊翻身的練習，只見王凡整個人仰面躺倒在地上，腰部用力的迅速翻轉身體，呈臥撲狀，暴熊翻身修習的不僅僅是腰背部的
