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其中與上述惡性迴圈有較大的關聯。要避免這種現象，必須加大勞動量，並使勞動逐漸成為一種樂趣，成為象其他慾望那樣強烈的內在需要。這樣，就為在一定程度上返回年輕時的感受創造了一個重要條件。體力勞動者，要增強腦力勞動的時間。腦力勞動者，應進行一定的體力勞動，或每天進行一至兩個小時的體育鍛煉。儘量使腦力勞動與體力勞動平衡，效果會更好。不同形式的腦體平衡，是人身心的內在需要。隨著人類文明的發展與人的宇宙覺悟的提高，這種需要將日益顯露出來，發揮愈來愈強大的作用。當人真正使腦力勞動、體力勞動和體育鍛煉成為一種樂趣時，人類就步入了幸福的高能生活的新時代！
3、滿足身體對陽光的需要 萬物顯化靠太陽。讓身體在陽光的照耀下，充分顯化、適度興奮起來，就為在睡眠中獲得更好的潛化效果創造了另一個重要條件。因此，常在室內學習、工作的人，應在每天中午到戶外散步或靜坐一至兩個小時。
4、嚴把口關 飲食上要粗細結合，營養合理，尤其不能吃變味變質的東西，飯前便後要洗手。病從口入，應嚴把口關。還要不吸菸，不喝酒，少飲茶或儘量少吸菸，少渴酒，多飲白開水。如要喝酒，應儘量安排在中午喝，不要下午喝。否則，就多數人來說，會嚴重破壞睡眠質量，因而危害身體。
5、保證充足睡眠 萬物潛化靠“太陰”。人主要透過睡眠獲得宇宙潛能，但許多人對睡眠認識不足，睡眠理論很混亂。不少睡眠學說在應用時顯得蒼白無力，不能服眾。筆者經過多年研究試驗證實：通常人們所說的“青少年睡９小時，成年人睡7至8個小時，就已足夠”，這是不切合實際的。這樣的說法沒有把經驗上升到理論，沒有透過一般人的睡眠習慣，抓住隱藏得很深的睡眠規律。實際上，一般人因受宇宙顯化規律的影響，根本沒有睡足，就睡不著了，自己卻誤認為已經睡足。這是一種錯覺。眾所周知，當人睡眠太少時，食慾就會減退，有時根本不覺得餓。但這不能證明你的身體因此而不需要更多的營養，恰恰相反，不是不需要，而是沒有能力納進更多的食物。如果你不相信，堅持做下去，身體必因缺少應有的營養而逐漸垮下來。納進食物需要一定的力量，睡得好也需要一定的潛力。為什麼小孩睡眠質量高？因為他們的潛能大，睡眠能力強，有更大的潛力讓自身在更長的時間裡納進（同時也造出）更多的時間能。如果你的睡眠能力太差，就會減少睡眠時間，降低睡眠質量，從而出現一般人所謂“我已睡足”的錯覺。就實際情況而言，現在大多數人都患有睡眠缺乏症，而又很不認識，應該清醒地認識到，睡眠涉及一個極為深刻的理論問題，這個問題決非一般人甚至一般專家所能理解。筆者經過三十多年的艱苦探索，無數次的自我折磨和冥思苦想，終於弄清這一難題。要增強睡眠能力，必須走一條與熵增規律更加抗爭的道路。覺醒，白天的各種活動（不包括氣功、瑜珈等潛化活動）遵循熵增加規律。而睡眠則遵循負熵增加的規律。在我們這個世界，熵增律的力量大於負熵增律的力量。因此，我們要睡足覺，就必須人為地與熵增律進行更有效的抗爭。正如人類要更有效地與嚴寒抗爭，就必須採取取暖措施一樣。與熵增抗爭也應有相應的方法，這類方法很多，最簡單�
