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但他之前，身體素質已經被提高到很高的境界，自然而然就擁有了他曾經夢寐以求的運動天賦和悟性。
再加上法寶提供靈氣，並且和大神趙佶一樣能夠隨時隨地輕輕鬆鬆治療損傷和隱患，透過大神趙佶還能夠用其大神級的智慧推演最適合的練法、打法，甚至根據段宇鐘的實際情況最佳化拳法。
比如說，本來中國的拳法講究下盤穩固，因此，像棒子國的跆拳道和電影裡那種高踢腿的動作自然華而不實。
但段宇鍾已經是先天境界，身體素質極佳，身上還有渾厚真氣。所以不但是高踢腿動作，還有電影裡高來高去，以及在空中進行的動作也都可以進行。
發勁更是根據段宇鐘體內真氣進行改進，讓這些內家拳的威力提供很多。
而且，段宇鐘的八卦掌還練出了“凌波微步”的味道。
本來，段宇鍾就懷疑金庸小說中的“凌波微步”原型是八卦步。因為二者都需要用上《易經》卦象，都是步法，都有些神出鬼沒。
只不過，凌波微步將八卦推演到六十四卦，應該更復雜一些。
而段宇鐘有了渾厚真氣，超高悟性，還有李煜、趙佶兩個古代國學素養很高的人的“易經”功底，金庸的設想一定程度上實現了。
因為段宇鐘的八卦步不但神出鬼沒、行動快速，而且依靠真氣，甚至可以站在水面上修煉凌波微步。
就如同八卦進一步推演到六十四卦一樣，段宇鐘的八卦步也進化到凌波微步。
於是，到了2012年11月份，修煉內家拳有成的段宇鍾每天黎明去西山的時候，到了海埂大壩，就直接躍入滇池湖面。
然後踏著凌波微步，如同神仙一般踏水而行，渡過幾百米寬的滇池水面，很快到達西山腳下，然後再飛速上山。
這種感覺真是爽翻了，纜車神馬的，簡直弱爆了。煉成武俠小說有輕功性質的凌波微步之後，一法通萬法通，段宇鍾很快琢磨出了一葦渡江、登萍渡水、草上飛等輕功。
更何況，他還能利用大神趙佶的能力使用縮地成寸的道術。於是，段宇鍾每天的鍛鍊又多了一項內容，那就是用輕功或者道術趕到離春城只要幾十公里的撫仙湖。
然後在水質乾淨清澈、最深可達137米的撫仙湖裡暢遊，或者在撫仙湖湖面修煉凌波微步。這簡直是神仙一般的日子（貌似他早已經是神仙了）。
不過，段宇鍾為人低調，每次都使用隱身術，因此倒也沒人發現。
到了十二月，段宇鍾練武有成，自然煉筋、煉肉、煉髒有成，尤其是煉筋、煉肉。
然後，只剩下煉髒了，關於煉髒，段宇鐘有很好的方法，那就是修煉《黃庭經》。
《黃庭經》本質是透過存思、存神守竅法，修煉以五臟神為主的人體功能神，吸收日月精華等外界靈氣能量，充分開發人體潛能和改造進化人體。
從2011年年底開始，段宇鍾開始研究和修煉《黃庭經》。
《黃庭經》的修煉比較簡單，它的要旨是存神守竅。存神法比較簡單，不要求多高的心性修為，也不需要複雜的周天搬運、河車運轉、坎離茭歡等操作技術。
只要在清靜自守、恬淡虛無的狀態下，存思出人體內部五臟的功能神，就可以讓這些功能神吸收外界界能量，並幫忙調理控制身體。
而要煉髒，自然沒有比存思出五臟神更適合的了。而且，修煉《黃庭經》存神之法，可以達到內視效果，心在身內黃庭中，存觀身體內部景象，叫“內景”，存觀日月星辰等外象，叫“外景”。
而且，不止日月星辰是外景，人身外的一切環境都可以成為元神的外景。
所以段宇鍾在修煉黃庭經是，可以用自己的元神內景，吸收作為外景
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