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晚一個時辰，那就有截然的不同。

地球上的能量都是來自太陽，所以陽光是自然界晝夜交替和四季交替的緣由，自然界中的植物、動物和萬物之靈的人都是以太陽的軌跡來確定生物鐘的時刻。

對自然規律的尊重，才是對自己的愛護。當陽光灑向地面，喚醒了地球上的萬物，陽氣開始升騰，身體也被自然呼喚，需要生髮陽氣。如果此時還在睡覺，陽氣生髮不起來。錯過了這個時辰，等到太陽高懸，接近正午的時候，陽氣正盛，而你還陽氣剛剛生髮，外強而內弱，就會感覺渾身綿軟。當夜晚太陽下山，黑暗降臨，倦鳥歸林，其實人體也開始慢慢疲憊，各個臟器開始回收血液，晚上9點到凌晨1點，正是肝臟和淋巴等系統開始做清潔排毒的工作，而頭腦這時候被紙醉金迷的夜生活所吸引，指揮血液往外流向肢體和大腦，錯過了這些臟器休息和血液清潔的機會。零時之後的休息，身體根本沒有完成當天排毒的功課，就像沒有完成家庭作業的孩子，長此以往，身體欠賬越來越多，留下的是不小的隱患。

戀戀的美麗折損就是因為和自然規律相悖，身體排毒的功能沒有很好完成，時間長了，臉上的斑點就顯現了。如果再長時間這樣生活，會產生更加惡劣的後果，色素暗沉、毛孔粗大、脂肪肝、肥胖都會在30歲左右找上門來。

本山大叔的一句最經典的話是：大棚把季節搞亂。如今的市場上，無論哪個季節的蔬菜和水果，我們都能吃到。大部分人也許都不知道春天長韭菜、夏天生苦瓜、秋天有菠菜、冬天是蘿蔔。餐桌上，以為每天不重樣的菜就是最好的養生，人們有了這樣的心理，市場能不根據需求改變嗎？違反季節的果蔬除了長得像那個東西，其實營養價值已經遠遠不如了，更因為栽種的季節不對，所需的化肥、農藥、保鮮劑都要加大使用量，農藥殘餘也要遠高於當季食物。當季當地的瓜果蔬菜，與當下的環境絲絲入扣，吃起來才是絕好的補益。

女人養顏，也像求學，不在乎有多努力多刻苦，而在乎方法是否正確。會利用自然規律自然法則，順應自然，美麗的效果便可以加倍。

現代人往往聰明過頭，認為自己可以主宰一切，只會聽從頭腦指揮，而不管自然規律。人體很多密碼與自然界息息相關，並不是頭腦就能改變的，做美女就要順應自然。

美女時刻表

子時：夜裡11點到凌晨1點，陽氣生髮，一定要睡覺。這剛生出的陽氣，就像火柴劃出的火花，很微弱，要用手攏著，防止風吹滅。別看它小，但是能燃起一天的能量。必須睡好，養一天的精神。要是這時間不睡，白天精神就不夠，時間長了還容易失眠。

丑時：凌晨1點到3點，血液要透過肝臟進行一個清理，這時候睡得香睡得沉，肝臟的工作就能到位。這個時間經常會醒的人，臉上最容易生斑點。剛生完寶寶的媽媽，一般都是這個時候要給寶寶餵奶，所以最容易長蝴蝶斑了。

寅時：凌晨3點到5點，氣血開始分配到全身各個器官了。人體本能有的時候和思維是相反的。當大腦活躍時，往往會對身體自作主張，所以排毒和氣血分配，都是在大腦休息的時候，身體自行調整。這個時候，最好的養生還是睡。當這時候睡不著，是身體在提醒你，發得出去，而收不回來了。

第八章　天人合一的美麗（7）

卯時：早上5點到7點。天慢慢亮了，人也會醒過來。醒來時，一個晚上沒有排洩，這時候要吐故納新。很多人早上會吐出濃痰，上個廁所，這都是好習慣，把廢物排出，才能裝進更多新鮮的東西。

辰時：早上的7點到9點。上一個時辰排空的腸胃，這時候就要裝點東西，Office女郎早上千萬別偷懶，6點多趕緊起床，排空腸胃，同時做點早餐。到7點多後，可以簡單吃些東西