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第八章　天人合一的美麗（5）

因為生理特點，男人不像女人有每個月一次的失血，所以男人養生的重點是排毒，而女人養生的重點是補血。阿膠是補血佳品。阿膠補血原因不是因為它生血，而是因為它的收斂作用，所以阿膠對女人效果非常明顯。阿膠是由驢皮製成，膠原蛋白含量豐富，吃得多，自然面板彈性十足，不長皺紋。

固元膏中有阿膠、紅棗、芝麻、核桃、冰糖、黃酒等等，都是溫經活血補血養血之物。紅棗補血，核桃補腦，芝麻補內臟。冬天吃，正好與冬天養藏一致，養好了內臟，春天才好生髮。

冬日的清潤

前些日子，急風冷雨，冷颼颼的寒風直逼骨髓，坐在沒有暖氣的房間裡，冷從心窩往四肢百骸中游走。

好不容易盼到太陽出來了，驅散了綿綿的雨水，陰冷離開，暖意蔓延，可沒舒適多久，乾燥又來了。寶哥一陣連著一陣乾咳，咽喉乾啞疼痛。

自然總是神奇，這個季節給你帶來了乾燥，必然會生出果實給你緩解乾燥。

解除冬天乾燥最好的食物是什麼？是甘蔗。

吃甘蔗好處多了：清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等。最鍾愛它的原因就是便宜。想當年懷著小希同學的時候，挺著個碩大的肚子，總是吧唧吧唧地啃甘蔗，三四元錢的甘蔗就夠我啃兩三天了，對櫻桃那些昂貴水果半點興趣也沒有。樂得寶哥直說，好好，把錢省下來給咱家寶寶出生後再用。

啃甘蔗還有一個好處，就是可以順便洗洗牙，甘蔗渣可以把牙縫裡的髒東西給帶出來　。

只是齜牙咧嘴、苦大仇深咬甘蔗的樣子委實有損淑女形象。小希同學也不樂意咬甘蔗，她小老鼠牙咬起來費勁。別急，還有一個辦法。

取甘蔗兩節，儘量用梢頭的位置，因為梢頭的位置汁水更多，滋陰效果更好。而根部糖分更多。甘蔗不用去皮，直接洗淨，豎劈成四段，同時把一個鴨梨去心，切塊。加上蓮子，加水，用高壓鍋燉。冒氣後，小火燜20分鐘，儘量讓甘蔗汁水溶出。等氣消失了，再加去核的紅棗。這款糖水沒有想象中的那麼甜，帶著點清香，如果想甜些，可加冰糖。

這款甘蔗鴨梨汁補中益氣，滋陰補血，美容養顏，在乾燥的冬天給人清潤和甘甜。

冬日煮一壺這樣的糖水，當成白開水喝，清甜滋潤的感覺終日不散。生活就是這樣，加一點點東西，平淡如水的日子就多了百般的滋味。

5。順應自然，美麗效果可以加倍

24歲的戀戀面板真好，又白皙又細嫩，光滑如瓷。真是讓我這三十歲的老女人羨慕不已，青春就是無敵。

一年後見她，卻微見風霜。面板雖然還是細滑，但臉上卻有了許多淡淡的斑點。別說她不注意，哪個女孩在這個年齡不重視自己的容顏呢？面膜、健身、營養湯，一樣也不曾少過。

我說她睡得太晚，戀戀說道：“其實我也有睡足8個小時啊。”

戀戀喜歡晚睡，每天都是12點以後上床，凌晨一二點鐘才睡覺也是經常的事情。睡得倒是挺沉，早上8點鐘，非要三四個鬧鐘才能把她從夢鄉中拖起來。中午也要睡一個午覺，週末更是早上全部都在夢周公。算起來平均每天的睡眠時間還是超過8個小時了。

自從愛迪生髮明電燈之後，夜晚不再黑暗，現代人的娛樂專案越來越豐富，睡得越來越晚，也讓起床的時間越來越晚。的確，總的睡眠的時間並沒有減少，在大多數人看來，只不過把鬧鐘往後撥動一兩個小時而已，就像在新疆過北京時間。這對身體對美麗會有影響嗎？　。　想看書來

第八章　天人合一的美麗（6）

孤立地看，真的不會有任何改變。但是把身體和自然聯絡在一起，早一個時辰和