第48部分 (第4/5頁)

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的略微停頓一下，調整自己的身形和氣息，然後再做下一個式子。

形意拳就是這樣，如果這一個式子的呼吸沒有均勻，身形沒有調正，那麼我們就停在這裡，把這個式子當成一個樁法，慢慢地去調整，知道自己的身形和氣息沒有問題了，再練下一個拳式。

一招沒有練好，絕不練下一式。有了jīng細的心，才能很快的提高自己的拳藝，在形意拳學練的當中，要做個有心人。

下邊一個動作叫“白鶴大亮翅”，這個動作在這路拳中，是一個經典動作。右腳再次向右前方邁一步，兩掌握拳從小腹處沿身體中線上升到胸部附近，然後雙拳向兩側分開，略低於頭部停在頭部兩邊，兩拳距離約一米遠近。這時候兩肘的肘尖要下垂，要打出沉墜的感覺。

如果說前邊的“猛虎歸洞”的動作是“合”，那麼這個接下來的“白鶴大亮翅”就是“開”，有開有合才是形意。在河北派的形意拳中，這個動作別具一格，許多進退連環拳這個動作都是用掌做的，只有這路拳白鶴大亮翅是兩個拳頭翻亮出來。

這樣練習有什麼好處呢？

這個還真不好說，我的理解就是握拳能更好的體會勁力，前文講過的進退連環拳裡，這個白鶴亮翅主要是腰的擰轉。在這路五行合一進退連環拳中，這個“白鶴大亮翅”更多的是開合之力，這個力與其說是“亮”不如說是“掀”。

當年父親講這個“白鶴大亮翅”的時候，用河北農村燒的大灶來講解。在河北的農村中，家家戶戶用的鍋都很大，這個鍋是不用現在的煤氣的，而是燒柴禾。鍋蓋的直徑大約有一米，木質的鍋蓋是很沉重的。

在飯熟了一剎那，因為下面的灶膛裡還燒著火，大大的鍋裡會有很多的水蒸汽，為了避免燙傷，掀開鍋蓋的時候就要使一點力氣，這個快速的一“掀”，就合上了白鶴大亮翅的意。

兩隻手握住兩個鍋蓋，猛地把鍋蓋掀起來，然後向身體的兩側拋扔出去，這個力道就是“白鶴大亮翅”。

在五行合一進退連環拳中，這個“白鶴大亮翅”是個習練的難點，道理我都講明白了，我搜盡枯腸也找不到再合適的形容詞句了，剩下的就是練了，多從拳裡去找，多重複這個式子，從量變到質變，你做一次和做第一萬次的感覺會截然不同的。

當年家中的長輩關於這個式子，只留下了12個字：“軟中帶硬、剛柔相濟、意動神行。”今天我把這12個字原封不動的打成了文字，留待有緣人去探尋這個式子中的奧秘。

“白鶴展翅”這四個字給人的感覺就是比較慢，展翅翱翔嘛！白鶴在公園等著遊園的人給它拍照，慢慢地擺了個“泡絲”，這是字面的意思給人的感覺。

那麼“白鶴亮翅”在速度上給人的感覺就要快的多，“亮”的反義詞是“滅”，“一亮一滅”能有多大的功夫呢？

這個白鶴大亮翅怎麼形容好呢？

沒有合適的詞，我就自編一個。我們有個詞語叫：“閃展騰挪”，我就取前兩個字“閃展”，白鶴的翅膀閃電般的展開，然後閃電般地回收。這個“白鶴大亮翅”要做的比進退連環拳中的“白鶴亮翅”快一些，這樣才能合上“閃展”的拳意。

還有前幾年比較流行的一句廣告詞：誰用誰閃亮！這個“閃亮”兩個字很好，能合上白鶴大亮翅的拳意。在形意拳中這個“白鶴大亮翅”的動作是要快的，但是這個動作比起其他拳種的快動作，還是要慢一些的，諸君要從兩個方面去把控行拳的速度。

該講的我都講了，該說的也都說了，剩下的及時諸君在不斷的練習中，不斷的去體會這個式子的含義，我沒有在這裡說攻防的意義，還是先把拳練好為上策，有了正確的姿勢，加上無限的重複，早晚有一天能找到拳中的真諦。

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