第69章 跑步 (第1/2頁)

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“你真要跟我們一起跑步？”衛聰明看了個稀奇。

昨天藏書閣的事就不說了，今天竟然還破天荒早起跑步，怕不是腦子睡糊塗了吧？

謝士方一臉鄙視：“這不廢話了麼。”

被鄙視有什麼的？衛聰明不在怕的：“你不會是在夢遊吧？”

趕在謝士方發火前，劉二福出聲打斷：“衛聰明，記得帶糖。”剛好趁此機會驗證一下有沒效果。

“哦，對。”衛聰明乖乖拿糖。

看大家都穿戴整齊，劉二福邊熱身邊說：“好，現在開始跟我做熱身吧。”

“熱身？為什麼要做熱身？”衛聰明是個好奇寶寶。

“熱身會幫助我們放鬆肌肉，減少跑步損傷。”

“奇奇怪怪的，我才不要做。”謝士方很抗拒。

“那我送你五個字吧。”

還五個字呢，一個字我都不想聽。謝士方不上套，一臉高冷。

“哪五個？”衛聰明專業捧哏。

“健身先健腦。”劉二福停了一下又繼續說道：“正確的健身方法，能幫助我們更好地鍛鍊身體。而錯誤的健身方法，相當於是在浪費時間。”

本來選在房間裡關起門來熱身，就是擔心他們面子薄受不了，沒想到謝士方還這麼矯情。

劉二福也不強求，現在不過是第一天，才剛開始，以後習慣了就好。

“挺胸收腹，跑慢點，注意呼吸，剛開始跑步要用鼻子呼吸，不要張開嘴巴。。。向稜做得很好，衛聰明你的跑步姿勢依然不對，多注意看我是如何跑的，或者看向稜也行。。。”

“我不行了，不跑了。”衛聰明說著就要往地上一蹲。

劉二福眼疾手快一把拉住：“跑完步不能馬上坐下，也不能蹲，更不能躺。你先站著緩緩，身體有沒哪裡不舒服？”

本來也想蹲下的謝士方，聞言立馬站直了身體，還用眼角餘光瞟了劉二福一眼。看劉二福沒看到自己，一時慶幸之餘，又有點小失落。

“手腳發軟。”衛聰明可憐兮兮地，掏出一顆糖含在嘴裡。

“那你今天先到這裡吧，明天早上再給你加距離。”一里地都不到，這麼點距離還裝可憐，劉二福真是無了個大語。

安排好衛聰明，劉二福帶著向稜、謝士方繼續往前跑。

“沒想到你能堅持這麼久。”向稜的耐力，很是出乎劉二福的意料。

“我很喜歡跑步。”向稜有點害羞。

“那之前問你要不要跑，你還猶豫？”

“我怕耽誤學習。”

“學習要勞逸結合，把自己繃得太緊反而事倍功半。”

“以前沒人跟我這麼說。”

劉二福看他說這話時並沒有多餘的情緒，可見他對事情這麼做，本來就持肯定態度。畢竟他的前輩們很有可能也都是這麼過來的。

“我只是覺得，如果換個方法也能達到一樣的學習效果，還能多出時間跟家人相處，也挺好的。”劉二福沒有勸的意思，只是把自己的想法說出來。

“嗯，我想試試。”向稜卻沒什麼猶豫。

這邊兩人往回跑，那邊衛聰明早就望穿了秋水。

“你們怎麼才回來？我跟你們說，吃糖真的有用。我平時這個時候一定要吃乾糧的，可現在沒吃竟然也沒事。我真是太高興了，劉大哥，你倒底是怎麼知道這種方法的啊？你肯定是我的大福星。”衛聰明終於等到人回來，可以分享自己高興的心情了。

“這不是什麼病，就是低血糖，很多人都有的，只是你比他們嚴重了那麼一點點。”說著劉二福還用小拇指比了很小的一點點。

衛聰明聽完竟然哭了，眼淚啪嗒啪嗒往下掉。