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—城市反恐突擊訓練。
說到這裡。也許大家都對於‘城市反恐’一詞有著大概的認識。當然關於這個詞的具體含義這裡就不多介紹了，可以說城市反恐突擊訓練已經儼然成為了各國特種部隊和反恐部隊。每天所必須訓練和研究的一個科目了。
它具有很強大的綜合性，超高的複雜度。士兵們想要完成這個科目的訓練必須要在過程當中，無法避免的使用上許多項專業的軍事技能，並要求其時刻得保持著一顆冷靜清醒的頭腦，以應付在訓練裡各種突發的情況。
毫不誇張的說，想成功完成這樣的一個科目訓練，就連已經是老手的教官們他們都無法保證說，在每次接受這項訓練時能100％的完成它的。
有時即使能透過訓練，但按照所透過的情況換成真實的情況來看的話，透過訓練後的教練們或多或少會捱上一顆、甚至好幾顆槍子在身上做紀念呢！那樣的成績。教官們即使是透過了也會成為重傷員一個的。
當然訓練和真實不能相提並論，可如果危機一旦發生，這樣有缺失的點，有時將會成為敵我雙方人員傷亡人數多寡的一條重要指標呢！
這時，主教官何衝說完任務簡介，正式將節目匯入了訓練時間。臨在開始前，主教練何衝突然對著所有面前的菜鳥們蹦出了一句莫名其妙的話來：“好了，多的話我就不多說了，請在訓練的時候瞪~大~了你們的眼。小心別~看~走~眼~咯！”
主教練何衝的話說的暗有所指，讓得面前一班學員們丈二摸不著頭腦的琢磨著：哇靠，教練這話啥意思呀！？
首先入場進行訓練的是黃隊，其成員分別是羅醒、梅世保、耿偉、阮熊、孔方桌、鄧林、陳明含、李光毅和王海峰9人。
只見他們9個分兩縱隊來到一幢廢棄大樓樓底。當一聽到教官吹響的哨聲後，作為排頭兵的鄧林和陳明含兩人迅速衝向大樓的兩個窗戶前，手腳並用的抓著窗沿三兩下就從1樓爬到了2樓。
這幢廢棄大樓有10層高。包括樓頂的天台一共有36。4米高，普通人想徒手從底下爬上樓頂。那根本就是痴人說夢的事。
即使是受到過嚴格訓練的特技演員或者是士兵，想要完成它也是具有一定的難度和危險性的。
不過鄧林和陳明含兩人到底是接受過嚴格軍事訓練的人。他們雖然在爬到4樓過後體力呈現劇烈的消耗讓動作慢下來了些，但每攀爬一步兩人的動作都保持得穩穩的，僅僅4分來鐘的時間，兩人便爬上了樓頂。
接著兩人迅速的將樓頂上準備好的繩降工具，快速的穿戴在身上。然後將繩子的一端用繩釦固定在一個固定物上，隨即兩人便毫不畏懼的爬出天台站在天台的邊上縱身往樓底下跳去。
5分20秒12，這是鄧林和陳明含兩人完成這個小科目所用的時間。
隨即兩人退下輪到下一組的耿偉和阮熊上去，而鄧林和陳明含兩人則開始進行下一個小訓練專案——各種輕重武器的射擊訓練。
首先是手槍射擊，兩人得拿起54式手槍射擊10米開外的靶子，連續射擊完一個彈夾的量後要每顆子彈都得射進9環才算合格。接著是92式半自動手槍，射擊一個彈夾的量打擊15米開外的小型靶子——蘋果，得保證全部命中才算合格，再接著是輕武器衝鋒槍，連續掃射50米外人型靶的頭、胸和腰三處要害，然後便是95式自動步槍100米站、跪、趴三種射姿的15發精準射擊，要求全部命中100米外挾持人質靶所要求命中的敵人靶位，最後便是88式狙擊槍500米、750米和1000米三處的小型不定靶！
可以說，這樣的一輪訓練下來，學員們絕對是把槍給由小玩到大了都！
鄧林和陳明含兩人在這輪訓練裡用時同樣是接近5分鐘的4分32秒，
