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等北北一覺睡醒，也到了第二天九十點的樣子了，竟然直接睡了十二個小時真可怕。等她想要起身，然後一動之間，只感覺各關節都咔咔的作響，一股酸脹感頓時強烈的襲來，直接把人又整趴下了。
北北有些欲哭無淚，她真沒想到昨天的過度運動，會導致自己一下變成這個樣子呀。她只能先慢慢地小幅度的先活動著身體，然後一點點把自己弄起來，感覺等她整個人起床應該用了有將近十來分鐘。
再整個人慢吞吞地走到洗漱臺，慢吞吞的上完廁所洗漱，她感覺整個人好像垂垂老矣一樣的。整個人呆愣了一下，後又半靠在床上，開始捏著自己的小腿，感覺她需要先緩緩。
又覺自己好像極度的飢餓，她緩緩地勾過來自己床邊的揹包，從裡面拿出昨天過來路上買的一堆零食。找出吐司和水，先慢慢地吃了起來墊吧墊吧。
然後再查閱的手機的訊息，看到李凡和爸媽昨天叫他起來吃宵夜，沒有得到回覆，等於也知道她睡了，然後讓她起來之後再跟他們講。她直接語音訊息回覆過去，說自己先清醒一下，不想下樓吃早餐，等會直接午餐時間見。
然後又看到健次哥發來的訊息，北北立馬回了一大串的語音訊息過去，可憐兮兮的說起了現在的現狀和悔恨。
收到北北訊息的檀健次，感覺有些好笑又有些心疼，還是回覆道，讓北北先適應一下。然後不管怎麼樣都得忍著疼，把拉伸訓練做了肌肉放鬆下來，如果感覺沒有的話，就下午哪都別去了繼續拉伸，不然太容易受傷了。
北北只能訕訕地表示知道了，保證聽從命令。
對於北北的這個保證聽從命令，檀健次不管多少次聽，都感覺很是像反話，而且每次更加的不放心。於是又再次強調到，要麼現在就拉伸，拉伸到位了跟他講，要麼就繼續休息下午再跟他打卡拉伸。
北北被打擊的直接整個人投入床鋪的懷抱，雖然吧她沒有想陰奉陽違，但是吧健次哥這種再三強調的不相信，還是有些打擊到她的。於是也氣呼呼的回覆語音，“知道啦～健次哥～知道啦～管理公～知道啦～小的聽命～知道啦～我不是你最信任的小寶貝了嘛～……”
一長串的語音訊息砸了過來，檀健次一點開，第一反應就是調低手機聲音。然後想到沒有開揚聲器，長舒一口氣，然後被氣笑的同時又是幾分無奈。就回複道知道就好了，等她的打卡。然後又想，他家的安妮以後可別是蘇北北這個樣子，太磨人了。
蘇北北試圖掙扎起身，但是感覺被子對她的召喚力太強了，只能被迫選擇了躺平。然後嘗試繃直腳尖，一點點的開始基礎的拉伸，又是一陣酸爽襲來。堅持了十幾秒以後，再放鬆下來，感覺整個人汗都要出來了。
嗯只能一點點來了，先繃直腳尖，等好一點以後做單腿空中劈叉練習，順便做一下手臂的向後拉伸。當然她決定全程在床上做，至於能不能夠中午前全部肌肉放鬆下來，只能說看命了，突然之間她也真的沒有那麼想要滑雪了。
一邊刷手機一邊拉伸，一下就到了十一點多，大部分的拉伸都集中在腿部。畢竟腿部她的肌肉力量最強其實酸脹感是相對少的，而且拉伸起來相對比較容易。
而mic這邊導師也有事接電話，讓他們休息一下，大家就拿過手機看下資訊了。而肖順堯又驚奇的道，又沒有北北的騷擾資訊，這人這麼能睡還是又直接去滑雪了。
而聽到他們聊天的檀健次喝了下水，大概知道這妮子不敢在群裡吱聲，估計是怕被他看到了被說。就發訊息過去問了下，拉伸的情況。
對此北北的回覆，是直接的一張單腿拉伸120度左右的腿，表示自己正在聽話勤勤懇懇的拉伸。
檀健次瞬間被嗆的咳嗽兩聲，不是這丫頭是真不把他當外人是吧。這種姿
