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三說一個人的警覺度與訓練成正比。不錯，警覺本是我們的本能，但由於低目標低層次的教育和社會上的各種繁雜資訊和垃圾資訊將我們的靈性排擠或驅趕到一個小小的角落裡去了，甚至被囚禁起來了，警覺度自然大大降弱了。今天，我們若要重新找回這種神奇的智慧，就只有靠訓練了，透過訓練我們開始加大聽取內心聲音的力度、純度並加大對外部環境的關注度，從而能快速提高我們的警覺度。如中華武功中的聽風辯器功夫，就是由訓練，長期地訓練練就的。
四說警覺的頻率與意念打斷成正比。一個司機，他開著車在水泥路上行駛，假如他身邊坐了一位謹小慎微的女人，她只要看到車速超過了80碼每小時，她就在旁邊提醒：注意安全。她看到前面來了一輛大貨車，她也會提醒道：注意安全。她看到路上橫過來兩個小孩也會說聲注意安全。如此一來，這位司機自然在行車中不斷地被身邊的語言提醒打斷，不應說他的行車警覺度自然更高，單位時間內的警覺頻率自然更多。正因為如此，故馬路邊上有許多行車警示牌，該拐彎、前面有行人道、限速30公里每小時等等各種各樣的道牌提醒。前不久書店裡出了一本暢銷書‐‐《人生的每日提醒》，此書的目的也是加強了我們單位時間內的警覺頻率和力度。生活中我們聽得最多的離別提醒是：好走哦!有空打個電話哦!常回家看看哦!等等這一切都是在打斷你的健忘、分心和散漫、沒有責任心的心態，從而加大了警覺的單位時間內的力度。
五是警覺的清晰度與安靜成正比。這點在武林高手交鋒前表現得最清楚。如：
靜，死一般的寂靜。殘陽照在這一片光禿禿的石林上，相距十丈之外，高矮不等的兩個青衣人正站立在雨後的石林之巔。四目相對，不言不語。長長的閃著青湛湛的寒光的圓月彎刀對一柄漆墨寶劍。風不動，劍不動，刀不動。此時惟一能聽到的是這兩位外家高手骨骼在運動時的咔嚓聲……六是警覺度與執迷程度成反比。人世間，貪、嗔、痴三毒的確迷惑了無數英雄豪傑。世界只是一個辯證法，我們選擇了東方，自然就背叛了西方;我們選擇了這個專業，這個行業，這個女人，這種習慣，這種愛好等等，自然我們就背叛了它的反面或其他存在物。所謂玩物喪志，自然也是喪失了警覺度。你喝酒喝得太多，自然腳下路上的陷阱你會發現得越少，你愛你的情人越多，你對你家中妻子的警覺自然會越低，你會越膽大，所謂色膽包天正有此意。
七是警覺度與情緒失控成反比。我們憤怒時，全部意識都集中在那個怒上;我們大笑時，全部意念都集中在那笑上;我們狂跳勁舞時，全部意識都集中在那個跳上;我們埋怨他人時，全部意識都集中在那個埋怨上。依此類推，你正在發洩你的正面情緒、反面情緒時，你的注意力都在那個情緒上，此時，你一般不可能升起你的警覺意識，至少，有相當大的難度。
八是警覺與外部打擾和自我打擾成反比。這一點不難理解。如我上街購衣服，出門時我就對自己說：今天只買一件衣服，一上衣而已，最多花上150元錢。無論導購小姐怎麼說我都必須堅持原則，絕不超預算開支。很快到了服裝城，看到各色款式，眼睛花了;看到各具姿色的導購小姐，心裡花了;穿行在數千計的攤位上，判斷失準了。果然，在導購小姐這裡那裡不停地說，我不斷地聽的過程中，由於對方說話帶著情感，內容帶著打擾，我的那點點把持力很快被擊垮了。半個小時我花了五百元錢購了四件衣服回來了。
回想起來最討厭的是那些幹擾我的判斷的語言，她只是在說，我不得不聽。
她是主人，我是僕人。她總在幹擾我自己心中的主人意識上升，她從頭說到尾，我未升起的自主意識總在壓抑中被扼殺了，如此一來
