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唃廝羅（996‐1065年），出身於吐蕃贊普之後，他所建立的地方割 據政權所控制的地區，據零星史料記載，大約東至秦州，北臨夏國，西 過青海，南界蠻夷1。用沈括的話來說：&ldo;有漢隴西、南安、金城三郡之 地，東西二千餘裡&rdo;。2具體地說，大致包括宋代的熙州（今甘肅臨洮）、 河州（今甘肅臨夏西南）、洮州（今甘肅臨潭）、岷州（今甘肅岷縣）、 湟州（今青海樂都）、廓州（今青海尖扎北）、疊州（今甘肅迭部）、 宕州（今甘肅巖昌縣）和積石軍（今青海貴德縣）。其政治中心則在青 唐（今青海西寧市）。居民以經營農業為主，&ldo;居板屋&rdo;，兼營畜牧， &ldo;以氈為幕&rdo;。盛行佛教。如青唐城，廣建佛祠，&ldo;城中之屋，佛舍居 半&rdo;。3 在唃廝羅統治期間，無論農業、畜牧業、手工業、商業均獲得了較 大的發展。
農業。經由青唐城北的湟水兩岸，土壤肥沃，水利灌溉發達，生產 1《宋史》卷480，《高昌國》。
1《宋史》卷490，《高昌國》。
2《宋史》卷490，《高昌國》。
1張方平：《樂全集》卷22；楊仲良：《資治通鑑長編紀事本末》卷140。
2沈括：《夢溪筆談》卷25，《雜誌》2。
3李遠：《青唐錄》，見陶宗儀《說郛》卷35。
糧食較多。如青唐城（今青海省西寧市）一處的糧食積蓄，就可供1萬 軍隊十年之用，反映了河湟地區農業經濟的發展。
畜牧業。出產馬、氂牛、羊等，其中以馬的產量最多。宋每年需馬 量最高時為4萬餘匹，最低時為2萬餘匹。這些馬匹幾乎全部都依賴吐 蕃各部落供給。
手工業。境內有專門製造各種手工業產品的行業，如鐵甲製造業、 銅器製造業、銀器製造業和採鹽業，等等。這些手工業除了能生產一般 農牧民所需要的日用品外，還能製造質量較高的貢品，如鐵甲、銅印、 銀槍、銀裝椅等。
商業。唃廝羅統治時期商業的發展突出表現在城市商業的繁榮。如 唃廝羅政權的首府‐‐青唐城裡，就居住著&ldo;四方往來賈販之人數百 家&rdo;。1&ldo;廝羅居鄯州，西有臨谷城通青海，高昌諸國商人皆趨鄯州貿賣， 以故富強&rdo;。2 除青唐之外，邈川、喀囉（今青海樂都東北）、嘉木卓（今青海樂 都東北）等地，也都有一定規模的商業城市。
至12世紀，吐蕃與宋、回鶻的關係十分友好。吐蕃與宋的朝貢貿 易十分突出。大中祥符九年（1016年），唃廝羅一次送給北宋馬達 匹。自真宗大中祥符元年（1008年）至哲宗元符元年（1098年）91年中， 唃廝羅共向宋進貢39次。進貢的物品有馬、金、銀、珍珠、玉石、象牙、 犏牛、乳香、硇砂、銀槍、鐵甲、銅印、銀裝交椅等十餘種，但其中主 要貢品為馬匹。3同時，吐蕃與回鶻貿易也很頻繁，回鶻商人到青唐鄯州 （今青海樂都）貿易的很多。
公元937年（後晉天福二年）白族繼南詔之後所建立的大理國，是 我國西南邊疆的封建國家。其統治地盤以洱海四周地區為中心，統治著 八府、四郡、三十七部。統治者段思平，雖然繼承了南詔的一切制度， 但同南詔相比，其社會經濟有了明顯的發展。農業方面，注意興修水利， 開闢了許多梯田。手工業方面，制鐵、制氈、織綾等手工業相當發達， 所制的劍鋒利精美。
大理同宋王朝不僅在政治上保持著友好關係，而且在經濟上進行著 頻繁的貿易。大理以刀、甲冑、弓箭、披氈、藥材等交換宋的手工業產 品。由於朝貢是一種變相的官方貿易，有利
