第10章 休息10 (第2/2頁)
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康，也是成功職業生涯和幸福生活的基石。
7 提升生活質量與幸福感：充足的休息讓成年人有更多精力享受生活中的美好事物，無論是家庭樂趣、休閒娛樂還是個人愛好，都能極大地提升生活滿意度和幸福感。
綜上所述，對成年人而言，休息不僅是身體恢復的過程，更是一種生活態度和自我關懷的體現。它對於保持高效能的工作狀態、維護身心平衡、促進個人全面發展以及構建和諧社會關係均具有重要意義。因此，成年人應當重視休息，將其融入日常生活之中，作為追求幸福生活不可或缺的一部分。
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