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小白兔練完神龍吐納功，回宿舍休息。一覺醒來，天已經大亮。
起床、洗漱、早飯之後，小白兔準時來到養心亭拜見師父和師母。
師母溫和的說：
“孩子，為了檢驗你的萬夫不擋強擊功和神龍吐納功實戰效果，今天我把九金鳳叫來和你對練！
九金鳳功夫嫻熟，你要向她學習！”
小白兔高興地說：
“謝謝師母和師父厚愛！
徒兒一定認真向師姐學習！”
師父對九金鳳說：
“九金鳳，你和小白兔對練，點到為止，不得過分！”
九金鳳大聲說：
“徒兒謹遵師父和師母教導！
我和師妹一定友誼第一，比賽第二！”
小白兔和九金鳳走到養心亭外練功場，相距二十米站定。
小白兔一抱拳，對九金鳳說：
“小白兔請九師姐多加指教！
你不用對我客氣！”
九金鳳笑著說：
“小師妹，我們今日手談，如果姐姐有得罪之處，還請師妹原諒！”
小白兔笑著說：
“請九師姐放寬心！
不管勝敗，師妹都感謝你的指教！”
九金鳳笑著說：
“小師妹有志氣——接招！”
話音剛落，九金鳳對著小白兔猛地吸一口氣，小白兔被強氣流吸引，突然向九金鳳飛奔！
在小白兔飛到九金鳳跟前的一瞬間，小白兔猛地對準九金鳳吹出一口氣！
剎那間，九金鳳的吸氣和小白兔的吹氣產生強烈對抗！
在劇烈的氣流對抗中，九金鳳不斷向後退，小白兔緊緊跟著向前飛，兩者始終相距三步距離！
幾秒鐘過後，九金鳳被大樹擋住，兩人的對抗在相距三步遠的距離下僵持！
此時，九金鳳再也吸不動小白兔，小白兔再也吹不動九金鳳！
師父見兩人僵持在那裡對抗，立即說：
“停！你們立即回原位，重新對練！”
小白兔和九金鳳回到原處站定後，同時向對方吸氣，兩個人突然向一起飛速靠攏！
由於相對飛行，速度太快，兩人都來不及做出反應，最終砰的一聲撞到了一起！
因為兩人使用的功力都不太大，九金鳳個子又比小白兔高，所以，九金鳳只是被小白兔撞痛了胸部和腹部，小白兔只是被九金鳳撞痛了鼻子和臉！
小白兔揉揉鼻子和臉苦笑著對九金鳳說：
“姐姐，你的胸部和腹部太硬了，我的鼻子和臉差點被撞破！”
九金鳳也苦笑著說：
“妹妹呀，幸虧我胸部和腹部用了硬氣功，否則，我肯定被妹妹撞成肉餅了呀！”
師母笑著說：
“吸取教訓，回到原位，繼續對練！
各就位，預備，開始！”
師母話音剛落，小白兔和九金鳳同時向對方吹出一口氣！
一瞬間，小白兔和九金鳳都被對方吹到了三十步之外！
見小白兔和九金鳳旗鼓相當，難分伯仲，師母笑著說：
“你們兩個功力相當，難分上下，彼此算是平手！
下面，你們再用萬夫不擋強擊功對練！
記住，切不可打擊對方要害部位！
絕不許傷害對方！”
師父接著說：
“此功如果同時發力對抗，你們可能因為功力相當而互傷！
現在，由一方進攻三次，另一方防守三次，交換著進行！
九金鳳，你先進攻，兔兒防守！
各就位，
