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死迴圈就把我們困在了那裡。
所以這段時間開始，我心裡就經常的鬱悶，而鬱悶的時候在喝酒的過程中，也就消失了。直到有一天，我已經連著喝了3天酒，醒來以後渾身都感覺不舒服，可能是喝多了威士忌的緣故，左眼流眼淚的時候，感覺眼淚裡含有酒精，沙得眼睛特別疼。
正巧在這個不舒服的情況下，和國內的一個朋友聊天，又聊起了一件不愉快的事兒。突然一下子心臟像被冷氣凍了一下子，揪起來了。
從這一刻開始，就感覺情緒極度的低落，自己坐立不安，甚至感覺有點想哭。正好酒還喝完了。那個時間我記得很清楚，是早上7點多。我又沒法去超市買酒，因為超市沒有開門。
所以在這一段時間裡，感覺自己每一秒都是在煎熬中度過，而且找不到任何能夠緩解這種情況的方法。直到2小時以後把酒買回來，2瓶啤酒下肚以後，才有了緩解。從那天開始，我就每天都要喝酒了，因為不喝酒就會感覺心裡不舒服。
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過了幾個月回國以後，因為有回國見到父母的那種喜悅和興奮，貌似心裡好多了。但是早上起來吃早飯就要喝酒，中午那肯定更要喝，晚上也必須喝。所以感覺每天都特開心，但是有一天因為上午要出去辦事，早上沒喝酒，而在辦事的過程中我就發現，我心裡的那種感覺又出來了，這種感覺真的是多一秒都不想擁有。等到辦完事以後，到家趕緊喝了兩口酒以後，才好。那種精神滿滿的狀態又回來了。我就沒當回事，覺得自己很正常。
後來是過了幾天，母親帶我去做體檢的時候，醫生覺得我神經上有些焦慮，就讓我掛了個心理科。結果醫生給我確診是酒精依賴和抑鬱狀態。從那天開始我，酒精依賴就開始伴隨我了。我大學喝酒是2003年，確診是2012年。從確診開始，又喝了十一年酒。戒酒是屢次失敗，而且是一邊吃著治療酒精依賴和抑鬱的藥，一邊喝酒。
尤其是2018年到2023年這幾年，不喝酒是一到三個月滴酒不沾，一喝酒就是半個多月天天從早到晚喝。喝的身體也差了，渾身疼，疼起來都不能動，感覺自己老態龍鍾的。但是每次戒了一段時間又開始喝的時候，準保是突然來了一種特別壓抑和鬱悶的感覺，讓我覺得，要喝酒了。
只要這種感覺一來，我就馬上想到是要喝酒，然後就開始做激烈的思想鬥爭，到底是喝還是不喝。只要沒忍住，去買酒了，那麼就是接下來十多天的連軸喝。如果忍住了，那麼這種感覺會在接下來的幾天裡時不時的出現，最終會有一次沒忍住。所以不管我怎麼戒酒，吃什麼藥，都不管用。
但是現在，我不喝酒了。因為思維上對酒的看法變了。也就是因為思維變了，依賴沒有了，我才發現原來酒精依賴是一種心理的依賴。我之前喝酒的時候，有的時候難受起來，也恨酒，覺得酒把我害了。
而我現在不喝了，反而不恨酒。一方面我認為酒反而是我的老師，用另外一種方式讓我成長了。另一方面，就像刀一樣，如果用刀殺侵略者，那刀就是正義的武器。但如果用刀去殘害無辜老百姓，那它就是兇器。
一樣，酒本身沒什麼問題，讓酒傷害了自己並不是酒的過錯，錯在自己。有很多喝酒的人身體很健康，也不鬧事，也不依賴。關鍵還是喝酒的人自己造成的，不能把錯誤歸在酒身上。
所以如果是覺得酒不好，所以要戒酒，那是戒不掉的。因為在一段時間不喝酒以後，肯定會想到喝酒時候的那種愉悅感，而且周圍一定有不少朋友喝酒喝的很開心。這個時候就會又覺想起酒的好，很容易又喝起來。而這次一喝，加上戒酒失敗的挫敗感，心情會更鬱悶，喝酒也會喝的更兇。
實際上，酒不會害你，它不會主動跑到你的嘴裡，而是我們主動喝的。而且酒精依賴的人
