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向前跳去。
姜軍在訓練的過程中也覺得有些累，但他每次覺得氣力難以為繼的時候，就調整呼吸，運轉「天鈞造化功心法」丹田一絲內息沖向四肢百骸，馬上就會消除疲勞，精神抖擻，腿部肌肉也不再痠痛。
眼看餘子軒加速了，姜軍也調整速度，好整以暇地跟住他，最後兩人幾乎同時到達終點。
餘子軒停下來，呼呼喘氣，看到姜軍面不改色，氣不粗喘，不覺暗暗稱奇。一邊慢慢溜達放鬆，一邊對姜軍說道：「可以啊姜軍，我看你現在體能比以前高了不少啊。」隨後趕到的馬賽也狐疑不定地看著姜軍的背影，心想難道這小子吃了興奮劑不成？
姜軍並不謙虛，微笑道：「一般般，以前體能訓練的效果顯出來了。再過幾天，我想應該會更好。」
這時，喬小丹也結束訓練，聽到了姜軍的話，他大口喘氣地說道：「看不出來，姜軍你是小母牛坐飛機牛逼上天了！」
姜軍左嘴角向上一牽，再次莫測高深地笑了笑。
等到排在最後的幾個大個子都完成二十組半蹲跳之後，卞康雄又拿起哨子，「逼」的一聲，喊道：「投籃十分鐘！」
十個人立即分成兩組，主力隊員一組，替補隊員一組。先是替補站成一隊，人手一球，主力站成一隊，依次接傳球上籃，然後傳球的替補隊員迅速到籃下撿到籃球，再傳給跑到定點投籃位置的主力隊員，由這名主力隊員將球投出。依次類推。
等到主力隊員投完了，雙方位置交換，主力隊員傳球，給替補隊員上籃、投籃。
姜軍抓住郭科比傳來的球，跑到籃下縱身一跳，將球輕輕一挑，籃球空心入網。然後跑到投籃點，一個後轉身，恰巧籃球又傳了過來，姜軍拿球原地起跳，右手一張，食指和中指將球一撥，旋轉的皮球在空中劃了一道優美的弧線，又是空心入網。
姜軍在投籃時發現，離籃筐近的時候，大多用的是手腕和手指的力量；而投籃距離越遠，身體協呼叫力也就越大，對手腕手指調節力量的要求也就越高。他慢慢地調整著自己的力道，覺得投籃的把握越來越大。
姜軍知道，在籃球比賽中，要想嶄露頭角，投籃的技術是必須過硬的。在籃球運動中，作為唯一的得分手段，投籃包括扣籃和罰球毫無疑問是最關鍵的技術，不管你的防守有多好，如果你比賽中投籃不進，那也是白搭不是？進攻的一方運用各種技術、戰術的目的，還不都是為了創造更多更好的投籃機會，並且力求投中得分麼？而防守的一方拼死拼活地防禦，也就是為了阻撓對方投籃得分。
「這個投籃不知道能不能借鑑暗器的手法。」
等到練到第五組的時候，姜軍忽然領悟：這個投籃，其實就是調動身體的力量，控制皮球的執行路線和落點。這點倒是跟以前練武功時，師父教的暗器手法「天女散花」頗為相似。
在古武的各個派別中，幾乎都有暗器的練習方法。而姜軍的「天鈞造化功」中的「天女散花」經常是幾件暗器同時打出，每件暗器到達的距離和落點不同，用的力量也就不同。而如果將籃球當做暗器，用內力來控制其旋轉和飛行軌跡，應該跟暗器是同樣的原理。
姜軍按照自己的領悟，試著進行了跑位、轉身、發力、投籃等各個動作，果然他的結論得到了印證：投籃與發暗器的手法有異曲同工之妙。
姜軍越發渴望恢復功力了。想想看，小小的暗器，要想給予敵人致命一擊，其精確度要求妙到毫巔，有時數種暗器同時擊中目標，其難度無疑是籃球無法比擬的。而內力到達一定境界時能夠飛花摘葉，控制一個籃球還不是輕而易舉？
姜軍相信，只要自己功夫恢復三、四成，能夠自如地控制內力的時候，空位投籃必能做到百分之百。
卞康雄在旁邊
