第1章 休息1 (第1/1頁)
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休息對於我們每個人來說都是至關重要的。它就像是生活中的一道清泉，能夠滋潤我們疲憊的心靈；又宛如夜空中閃爍的繁星，給我們帶來寧靜和安心。
當我們經過一天緊張忙碌的工作或學習後，身體和大腦都需要得到充分的放鬆與恢復。如果長期處於高度緊張狀態而不注意休息，不僅會影響到身體健康，還可能導致精神壓力過大、情緒低落甚至焦慮等問題。適當的休息可以讓我們重新充滿活力，以更好的狀態迎接新的挑戰。
休息不僅僅是睡眠那麼簡單，它涵蓋了多個方面。比如，在繁忙之餘抽出時間去做自己：()若若曦晨
