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由於夏天在空調房太舒服了,導致運動量太少,身體慢慢胖了起來。以至於胖了之後,越來越不想動,越不想動就越胖,越胖越不想動,形成惡性迴圈。 眼看著離健康的體重越來越遠,自己決定採用懶人減肥法進行嘗試。 首先,自己用音樂軟體,尋找到了很多DJ類比較流行的,適合搖擺的歌曲。都是自己很喜歡的歌曲型別,專門建立了一個資料夾,取名“活動亂搖”。 之所以起這個名字,就是不想給自己太大的減肥壓力。生活已經太累了,只想讓自己輕輕鬆鬆的減肥,這也符合自己的懶人減肥法的初衷和理念。 其次,自己開始了嘗試性的練習,一有空就戴上耳機,放著輕鬆的DJ搖擺音樂,渾身上下跟著動啊、搖呀,總之就是先動起來。不管搖的好不好看、優美不優美,先採取“無所謂”的態度。 坐在沙發上也是能動就動,躺在床上能搖就搖能晃就晃。墊個大枕頭軟乎乎的,搖擺起來特別舒服,越搖越想搖,就像自動按摩機一樣放鬆,沒想到這樣竟然形成了活動的良性迴圈。 最後,總結一下對這種自創亂搖懶人減肥法的嘗試成果。由於開始的時間不長,減了多少體重還沒有稱,還不太清楚。但是,渾身上下感覺輕鬆了很多,經常輕輕鬆鬆地搖到出汗,身體感覺到了難以表達的輕鬆、愉快和自在。 沒想到看似好像是在減肥的初心上進行的嘗試,真正去做的時候,卻發現越做越開心,簡直就是搖擺狂歡。雖然,老媽看到自己這些所作所為,被逗得哈哈大笑。只要瘦瘦更健康就好了,她說這個非常好玩,並且誇讚這種懶人減肥法非常有趣。 很好玩有趣,自己覺得這已經達到了的開心目標,透過有趣的搖擺,最終實現輕鬆的懶人減肥,就是最適合自己的方法。 畢竟太難的減肥方法,自己根本沒有辦法去挑戰,也沒有辦法去頂著壓力和毅力完成。想抵抗自己的人性太難了,不如就愉快的享受懶人減肥法吧! 讓自己的減肥生活,更輕鬆自在,更有趣一些,哈哈哈~喜歡生活隨想隨思記()生活隨想隨思記。

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