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覺一股熱氣一個子過了夾脊，猛撲玉忱。
丹氣一衝玉忱，戴添一不由地身體一陣發抖，就如同天寒時小便打尿顫一般，就在這一激靈之間，只感覺玉忱穴一陣麻癢。戴添一沒有再做金剛倒碓，而是又是雙手一轉輪，做出一個閃通背來。
這時，玉忱又是一陣麻癢，比剛才更厲害。
戴添一再來一次，就感覺如飛瀑入坑，轟地一聲，一股丹氣就過小腦，進入識海中。
這時，戴添一回眼內視，分明感覺到，絲絲金色的丹氣往識海中一傾而洩，那隻金色的火鳥兒歡快地飛舞著，啄食著絲比丹氣，雖然沒有聲，但戴添一似乎都聽到了他歡快的鳴叫聲。火鳥兒的身體先是不斷地漲大，長到拇指大小時，就不再長大，但卻隨著繼續啄食，顏色在不斷地變深，漸漸地由紅變白，最後紅中透藍，接著發紫，最後就成了完全的紫紅色。
而且好像由火焰狀變成了流質體，但在紫焰當中，絲絲金色的電芒如小蟲一般，在火鳥的身體裡穿梭。戴添一感到神清識明，耳聰目亮，他往遠處看，百米外的樹葉，他連上面的脈絡都看得清清楚楚；耳朵裡滿是啾啾鳥叫蟲鳴，顯然方圓數百米內的聲音，都被他收入耳中。丹氣對識海的壯大作用，讓戴添一一時間有點目瞪口呆，反應不過來的感覺。
整個識海中，都已經全是金黃色的丹氣。
他練八卦轉圈時，已經通了任脈，現在練太極又通了督脈，舌頭往上鄂一舔，任督二脈就連線在一起，通了小周天。戴添一這時內視，就感覺任督二脈裡，丹氣如水連環，形成一條環形金帶，生生不息地運轉起來。
特別是那隻小火鳥，不時地吐出一隻只電芒，那些電芒就進入了任督二脈，開始電芒過處，還有點麻熱，但轉了幾圈之後，戴添一的身體就好像習慣了，只感覺熱熱的，卻不再發麻。而那些電芒，漸漸地就融入了丹田的金丹之中。
金丹這時已經像一個衛生球大小了，顯然壯大識海，對金丹的耗費不少。
小周天一通，戴添一的身體就發生了質的變化。神識壯大，對於修道人來說，是非常重要的事情，因為要溝通天地星辰，感悟天道，都是感在前，悟在後。而這個感，就必須神識壯大。神識夠強大時，才能感覺到別人感覺不到的天道執行的細微之處。
練太極拳小周天通了，才算入門了，這個時候，也才算由外入內了。
戴添一這時才開始正經練起了太極拳，太極拳最贏人的地方，就是不同的招式通不同的經絡，這就是通大周天了。
所以太極拳才練的慢，因為練太極拳動作是其次，主要是要以意識來行氣血。
太極拳一招一式，內裡的東西才重要，就是那一招練那一經，那一招行那一脈，這才是重要的東西。其他所化接打發，在練的時候都不重要。
等氣血行通了，身體的靈敏度就會大幅增長，力不求而自整，因為氣血能行到身體的每一個細微處。
俗話說，太極十年不出門，是因為太極拳初練，根本就不是為了技擊，而是為了行氣走血，出內勁。
所以，練太極拳不能急，這是一個積累的過程。
就像你要造一個導彈，沒有資金是不居的，不可能憑個三千、五萬的，就造一個能抗衡人家美國愛國者的導彈出來。但是還有一點，行氣血也得有氣血，像許多人身體本來就是精瘦如猴，五癆七傷的樣子，就是想行氣血，又那有氣血可行。這個時候，頂多是舒暢一下經絡，連個通字都談不上，能將身體將養好一點。
所以太極拳也就成了五癆七傷的人將養身體的一門好拳法。
第四章 魄結七丹入神通
行拳走氣血和通三關，通小周天又是不同的，這個要溫水煮青蛙，慢慢體會。戴添一走的太極
