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特處局三樓的健身房。
“你這也太差勁了吧？”李晴珂站在旁邊，懷裡抱著平板，瞪著雙眼。
在她面前不遠處，言牧雲身穿特製的緊身訓練服，平躺在長凳上，雙手拿著10kg的啞鈴，無比吃力的做著上斜推舉，臉都快憋紅了。
“10kg，10個，不行了？”李晴珂一邊看著手中平板的資料，一邊有些不敢置信的吐槽道。
言牧雲手一鬆，兩個啞鈴砸在地板緩衝墊上，隨後坐起身來擦了擦汗。
“對於初學者來說，算不錯的了。”在他的身後，一名約二十七八左右，身材健壯的男人環抱雙臂站在那，開口打了個圓場。
男人名叫張瀾，也是A小隊的專員，是李晴珂特意叫上來幫忙訓練言牧雲的。
他是一張國字臉，濃眉大眼，面相很溫和，嘴邊一圈淡青色的胡茬增添了幾分狂野隨性的味道，而那健壯的身材算是僅次於隊長魏均了。
“可我也不算初學者了。”言牧雲搖了搖頭，似乎頗為洩氣：“我之前就經常去健身房，啞鈴推舉用的都是25kg往上。”
“之前？多久之前？”
“三十年前。”
李晴珂差點被氣笑了，而張瀾也頗感好笑的搖了搖頭：“雖然維生裝置能幫你維持身體的基本機能，但你的肌肉和骨骼的退化卻是不可避免的。加油訓練吧，你遲早能恢復到以前的狀態的。”
就在此時，一道瘦高的身影從旁邊走過，拿過架子上30kg重的啞鈴，躺在言牧雲旁邊的椅子上，用相同的動作呼哧呼哧地就做了起來。
李晴珂微微蹙眉，不悅道：“你到一邊去，別打擾我們。”
連著做了足有二十個後，駱兵翰才把手中啞鈴放下，坐起身頗為不忿道：“我哪打擾你們了？我就想健個身怎麼了？”
李晴珂手中平板一豎，橫眉就想開噴，然而言牧雲卻率先開了口：“沒關係，公共區域，駱先生當然想在哪練在哪練。而且有他在旁邊激勵，我也更有動力了。”
張瀾看著他的背影，若有所思的露出一抹笑容，隨後道：“休息夠了，繼續吧。做完這個動作，後面還有很多訓練在等著你呢。”
“好嘞。”言牧雲應了一聲，俯身拿起兩個10kg的啞鈴，再次躺倒在了椅子上。
......
在經歷了近三個小時的摧殘後，渾身是汗的言牧雲基本是在張瀾的攙扶下走進了更衣室。
“這樣練...嘶......真的不會對身體有害嗎？”言牧雲走路時不小心扯動了腿部肌肉，一邊倒吸著涼氣，一邊艱難說道。
他之前在上大學的時候，是跟著一位健身大佬一起練的。兩個人每天先練一小時重量，然後再做半小時有氧。
訓練計劃基本是週一練胸，週二練背，週三練肩，週四練腿，週五練手臂，週六單純有氧，週日休息一天。
然而就在今天上午，他幾乎做完了以前一個星期的訓練量。
“如果沒有時間放鬆恢復，確實有害。”張瀾點了點頭。
“所以，我就中午吃飯時間休息一個小時，然後下午還要進行心肺訓練？”言牧雲感覺自己全身上下每一塊肌肉都在顫抖。
張瀾衝他笑了笑，看起來有些憨厚：“放心，會讓你得到充足的休息的。”
兩人拐進休息室的裡間，言牧雲赫然發現，在角落裡擺放著三臺圓柱形的機器。
機器通體銀白色，約有兩米多長，一米多高，足夠一個人躺在裡面。
“你在裡面睡個午覺，半小時後就可以完全恢復了。”
張瀾扶著他來到其中一臺機器前，也不知道按了什麼按鈕，半圓形的蓋子緩緩開啟了，露出了裡面的結構。
