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秦歌依舊不為所動，二話不說便再次跳入潭水之中，他寧可受這潭中寒氣之苦，也不會去服用郝仁煉製的丹藥了，畢竟止水峰中的師兄可是對郝仁的丹藥有著很不好的評價。
過得片刻，天空放亮，朝霞升起，郝仁在這守候了片刻，便回去為眾人準備早飯，而秦歌也從潭中爬了上來，稍作收拾一番，便也回到了止水峰。
換了一身乾爽的衣裳，秦歌這才來到大廳，卻撞見一眾人在那訓斥郝仁，略微一聽，卻都是責怪郝仁不該讓自己入潭中修煉。
“師兄、師姐，你們就別怪罪郝師兄了，我覺得他這法子甚好，我只修煉了兩個時辰就能夠操控體內的一絲精元了，我相信不用多久，我就能操控全身的精元，全部納入丹田之中，真真正正的進入融本境界了。”
郝仁見秦歌相助，登時一改頹然的神色，大咧咧說道：“師弟都說這法子好，這就說明我的想法是沒錯的了，若不是我天生奇才，又怎會想得到這麼好的法子。”
秦歌愕然，原來先前郝仁竟然是誆騙自己，他並未入潭修煉過，不過秦歌也並不生氣，事實證明這法子是頗為有效的。
一向寡言少語的葉浩也說道：“六師弟說的不錯，這潭中靈氣充足，其中的寒氣雖然傷身，但是亦能夠將小師弟體內的精元給激發出來，這些精元操縱起來也比在地面上容易了許多。”
郝仁聽得眉開眼笑，揮手說道：“這些寒氣倒是不懼，待師弟修煉完之後，我給他幾枚赤炎丹吃吃，保管藥到病除，將他體內殘留的寒氣給清除個一乾二淨。”
話一說完，廳內的氣氛瞬間轉冷，深受郝仁丹藥所害的莫名登時臉色烏青，而其他人也是面色俱寒，郝仁見狀心知不妙，忙揚長而去，跑的比兔子還快。
末了，他還留下一句：“我先去廚房忙活，你們先聊。”
荊少羽坐在秦歌的身旁，悄悄的將頭伸了過來，在秦歌耳邊說道：“師弟，我在爹爹的書房中拿來一本道家典籍，其中記載了一種養生之法，習之能夠驅除百病，這寒氣自然是能夠驅除的了，不過你可別告訴別人，不然我就要倒大黴了。”
荊少羽偷偷地從懷中掏出一本小冊子，塞到秦歌的懷裡，而後像裝作沒事人一般，與旁邊的陸雲萱交談了起來。
待到眾人散去，郝仁賊頭賊腦的從窗子下冒出個頭來，對著秦歌說道：“師弟，你該去修煉了。”
來到無憂寒潭旁，陸雲萱與荊少羽兩人也在，秦歌打了個招呼之後，長身跳入碧幽的潭水之中，體內的精元經由寒氣的刺激也活躍了起來，默唸凝神決，將穴道之中的精元緩緩引匯出來，往丹田流去。
這一次秦歌輕車熟路，在潭中修煉了三個時辰之後，直到承受不住寒氣的侵蝕，這才上了岸，這次修煉，甚為滿意，他已經將體內一個穴道中的精元全部納入丹田之中，照此下去，正如郝仁所說，只需要一個月時間便能進入融本境界。
這個法子雖好，但是對身體卻是有害的，餘下來的時間，秦歌必須得運起心若止水訣將體內的那股寒氣驅散，而心若止水訣乃是水系功法，對於驅除寒氣並不擅長，是以驅除的極為緩慢。
秦歌忽然想起荊少羽交給自己的那本小冊子，這本小冊子與他一身乾爽的衣衫一起放在潭邊的石頭上。
換過乾爽的衣裳之後，尋了個清淨的地方，仔細翻閱了一遍，這本道家典籍並未闡述什麼大道之理，而是純粹的闡述了一種養生之道。
“吹呴呼吸，吐故納新，熊經鳥申，為壽而已矣。”書中闡述的便是這狀如熊之攀枝，鳥之伸腳的養生功夫，不過這熊與鳥並非指熊與鳥，而是泛指天
