第16章 兩個視角加五個技巧，砸開對方沉默的大門 (第1/2頁)
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抗拒溝通之所以能成為兩性關係當中，讓人最難以接受，讓人最發狂，是因為啊，抗拒溝通，本質上來說，它屬於一種被動攻擊，它是一種變相的情感勒索，你面對一個沉默的人，你試圖溝通的一方，她其實呢，會很容易情緒失控，很容易成為一個無理取鬧，脾氣暴躁，易怒的人，當你試圖想跟一個，抗拒溝通的人，溝通的時候，她用沉默回應你，無論這個時候你如何去表達自己，無論你多麼生氣，無助，痛苦，對方呢都不為所動，甚至是完全漠視無視，這個時候呢，你就會徹底被逼瘋，當然，當局者迷，旁觀者清啊，很多時候，她們就是用這種消極的方式，來表達她們的抵抗，刻意沉默是親密關係當中啊，偶爾可以使用的術，但是如果你把沉默變成冷暴力，會加速你們的關係崩壞，那我們拉回理智啊，用理智腦袋來客觀的去看待這個問題，準確的來判斷一下，你們兩個人之間的行為和狀態，我們就可以避免掉這個問題，我們用兩個視角，五個技能點去砸開這個沉默的牆，首先，對於那種著急上火，想要對方回應的那一方，你需要用傾聽的態度，去肯定對方的想法，你需要引導對方，表達出自己的觀點，然後給她一點時間去消化，再去要你想要得到的那個結果，那我展開說一下啊，首先是傾聽的態度，前面的內容說到了，對方之所以沉默，是因為你給予了對方逼迫的反擊，那上火的一方呢咱們先放下激烈的情緒，不要再去逼問對方為什麼不說話，我們要給出一副傾聽的態度，讓對方感受得到，我們是能夠聽進去說話的，接下來就是確認的力量，除此之外，對方沉默的時候，不要妄加的去猜測對方的想法，或是用自己的猜測，去替代對方的真實想法，並幫她表達出來，這個時候我們容易做出主觀的判斷，以為我們很瞭解對方了，進而說出我認為你就是這麼想的，對於這種想當然的方式，其實會讓對方更加的沉默，那最好的方法就是去跟對方確認，直接詢問對方的意見，但是要注意啊，直接提出問題，並不代表你可以，逼迫的態度去表達，接下來你需要給對方一點點時間，怎麼說呢？有個話術，你可以跟她去做一個約定，你可以這樣對她說，你說如果你覺得跟我溝通壓力大了，你現在不想說話，那沒有問題，我可以給你一點時間空間，但是你可以告訴我，你需要冷靜多久嗎等你冷靜完了，我們再約好時間，好好溝通一下，這樣一來的話，就算你們再次爭吵，也不會讓她就是說完全不想說話了，你給她一個足夠的調整時間，也不要去逼迫她必須把現在的問題去解決，那這個時候你也不會因為她不說話，而逐漸的暴躁，隨著這種安全感和信任感的建立，那她的情緒耐受力會逐漸的增加，當以後你們吵架的時候，她也會逐漸的表達自己的想法，所以呀，如果呢你面對的是一個愛用冷暴力的人，你又想維護好這段親密關係，那這個時候，我們一定要調整自己的溝通方式，你需要明白啊，迴避衝突不等於消解衝突，當你們雙方都被情緒和壓力，纏的感到疲憊的時候，短暫的一個迴避，確實可以讓你們緩解焦慮，這是有效迴避，但是如果你習慣並且長時間的沉默，那就要意識到，迴避衝突不等於衝突消除，有的時候你用沉默和迴避帶來的表面的平和，只會引起後面更大的矛盾，所以當你們的關係出現問題的時候，直接面對，真誠地表達自己的看法，其實是最高效的溝通方式，有的時候我們會有一種錯覺，我們會認為對方，可以透過我們的一些非語言線索，判斷出我們的內心活動，這個其實在心理學上，稱為透明度錯覺，這是我們傾向於認為我們的情緒啊，總是表現得比實際更明顯啊，那只是你認為，很多伴侶吵架，一方呢，就不說話而生悶氣來表達憤怒，然後另外一方呢壓根呢她就沒有意識到，所以她玩得很開心，她是真的沒有意識到，矛盾呢，就會瞬間被激化，這是典型的透明度錯覺，你自己覺得自己在生氣，你就認為對方應該知道你在生氣，透
