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服。&rdo;
韋棋勸慰她：&ldo;省點力氣說話，待會可是要貨真價實跑步的。&rdo;
作為體育委員的俞楊在隊伍前面一馬當先，黎逢也在前面起帶頭作用，嚴丁特別卯足勁跟上。
黎逢在前面特別中氣十足地喊了一句：&ldo;後面的同學趕緊跟上。&rdo;
韋棋和袁聶聶在後面不緊不慢地跟著，心裡納悶：&ldo;是誰昨天說希望下雨來著？&rdo;
來到操場，學生逐漸出現了疲憊的&ldo;極點&rdo;，部分學生走了起來，隊伍也拉開了不少。
俞洋在前面講解跑步中的極點與二次呼吸:跑步過程中，一段距離後，通常會兩腿乏力、呼吸困難，身體非常疲憊，這種現象就是跑步中的&ldo;極點&rdo;，這時候，減慢速度，調整呼吸節奏，加強深呼吸，身體適當放鬆，過很短的一段時間後，身體又會重新&ldo;給力&rdo;，也就是有了&ldo;二次呼吸&rdo;，跑步就能繼續快樂地進行下去。
洛南鼓勵說:&ldo;大家努力啊，有同學已經跑完返回起點，他們在前面等著我們呢，想一想俞洋宣讀的&ldo;極點&rdo;與&ldo;二次呼吸&rdo;，自我調整一下，困難很快就過去了。&rdo;
本來就是冒著大太陽跑步，心裡已經一萬個不同意，還遇上了無比苛刻的學生會，做操的時候都要檢查，上衣要穿校服，如果裡面沒穿校服，至少外面要套上校服的外套，上衣的拉鏈一定要拉上，要不然會被扣分，下裝一定要穿校褲，誰都知道校服褲子的材料根本不透氣，穿其他褲子又不行，做操的時候要跟前面的班級保持同等距離，跟前後左右保持同一條直線，規矩真多。
前面領頭的黎逢和俞洋特別潮氣蓬勃，特別賣力地在前面吆喝，然而並沒有什麼用。
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