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揚城市區內的250萬人已經有200萬人在第一時間被感染，並且同時病變，而且病變後他們會襲擊自己的父母妻子丈夫兒女，任何人在被襲擊後就算逃脫30-40分鐘後也會病變，也就是說，在楊帆扯著臉上的紅內褲的時候，揚城的活人已經只剩下最多幾萬人了，而能夠經歷如此慘劇還能活下來的則更少。
就在楊帆YY著可以搞輛車離開城市的時候無情的現實擊倒了他。
雖然他個子不矮，有178，長的也有點小帥，可是作為一個宅男，他的身體素質非常差，160多斤的體重，一塊腹肌，滿身的肥肉，比女人還豐滿的胸部，就這鳥樣也能逃跑？
於是乎楊帆做了一個艱難的決定。
“我要開始鍛鍊了！！！”
楊帆開啟電腦，看著網路斷掉之前的最後一個群郵件。
裡面的內容很簡單：病毒爆發了，政府在隱瞞，高層在逃離，軍隊已經混亂，國家秩序已經崩壞，沒有法律，沒有約束，沒有救援，沒有希望。
楊帆雖然是個宅，但是不代表他願意在家等死，要知道，宅男一旦爆發，那威力也不可小覷。
楊帆滿頭大汗的趴在地上，才做了不到50個俯臥撐就已經累得不行了，原本每天消耗的食物不是很多，但是從他開始鍛鍊以後每天吃的東西比原來多了一倍還拐彎，照這樣下去，現存的食物要不了10天半個月就要見底。
到底吃還是不吃？不吃就沒力氣鍛鍊，不鍛鍊食物吃完就沒力氣跑路，沒力氣跑路就以後再也沒得吃。。。。。
於是楊帆做了艱難的決定，鍛鍊的力度還要加大，食物要定量，不然撐不了幾天了。
他再次溜達到廚房，剛準備開啟冰箱，停電了，城市的供電系統在20多天的無人管理之下終於到了極限了。
“得~冰箱這下成櫃子了。”
雖然他知道這天遲早會來，不過畢竟來的越晚越好，不是嗎？
他割下一塊醃肉，拿出一小塊上次沒吃完的大白菜，抓了幾根幹辣椒，準備炒一盤醃肉大白菜，他剛把東西切好，本能的把電磁爐開啟，才想起沒電了。
“悲催啦！！！我一直用的電磁爐，現在咋辦捏？”
他轉來轉去，終於想起來家裡還有小半瓶煤氣。
接上煤氣，開啟灶臺，幽藍色的火焰冒了出來，一股幸福感冒了出來，至少這幾天不用去操心沒有燃料了。
這小半瓶煤氣也就用了不到5天，期間楊帆的鍛鍊幾乎沒有停過，因為水很緊張，沒辦法洗澡，只能用毛巾沾水擦一擦，所以現在他身上的味兒已經很大了，一股子汗餿味，除了換換內褲以外也做不了別的了。
加上最近他發現喪屍也開始有味兒了，從離他家不到幾百米的街上飄來一股子屍臭味兒，剛聞到這味兒楊帆差點把幾天前吃的都給吐了出來，他把家裡灑滿了花露水都不頂用，不過過了一兩天，他就習慣了，因為鼻子已經被燻得麻木了。
楊帆又很臭屁的站到了鏡子前面。
以前的那個宅男已經大變樣了，雖然身上還有不少肥肉，但是經過20多天的地獄式鍛鍊，身上的肌肉明顯的多了起來，因為除了鍛鍊他什麼也做不了，他暫時還不想出門面對未知的危險，雖然剛開始鍛鍊那幾天渾身都疼得厲害，不過在求生慾望驅使下，這些都被無視了。
煤氣已經見底了，楊帆已經將煤氣瓶放倒了但是估摸著也就這兩天的事了，他必須為下一步做打算了。
是跳到右邊隔壁家還是去巷子裡面鄰居的老夫妻家尋找物資，他想來想去還是去鄰居家老夫妻家，因為想來就算老夫妻感染了，兩個70歲的人就算變了估計也沒啥可能變成劉翔，而且楊帆透過這些天的觀察，那些街上游蕩的喪屍都是步履蹣跚的，
