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V”字形，重心仍在右腳腳後跟，身體上身保持中正，胯部儘量往後坐在右腿上，若感覺到右膝蓋以上腿部肌肉酸脹，則表明動作到位。 第六式：動作同第三式，只是左右手與左右腳置換。左腳由虛踩實，右腳順勢抬起，抬高至肚臍之上為佳（初練時腿無法抬很高，但要求能抬到自身的極限即可），45度開胯，利用大腿的懸勁使小腿往裡收，腳面繃緊，上身保持中正，肩膀放鬆，一手自然上舉至眉心前方，眼睛平視中指並看向遠方，自然豎掌，掌心向東，重心在全腳掌偏內側，保持這一動作，直到兩腿感覺酸脹為止。 學習站樁結束後，他們坐在一旁的圈椅上，輕鬆地聊著天。胡煜然會分享一些他在工作中遇到的有趣事情，或是最近看到的一些好書、好電影。而蘇盈梅心想馬上回去有可能不太禮貌，則禮貌性地談論她對站樁的感悟和體會。 在這個過程中，胡煜然越來越覺得自己喜歡上了蘇盈梅。他喜歡她的聰明、堅韌和獨立，喜歡她在站樁時的專注和堅持，喜歡她在生活中那份真實和坦然。他知道自己應該找個機會向蘇盈梅表白，但是卻一直沒有找到合適的機會。 每天下班後，胡煜然都會如約來到約定的角落區域，等待著蘇盈梅的到來。當他們站在一起，開始練習六式踵樁時，周圍的喧囂彷彿都消失了，只剩下他們兩人和這靜謐的站樁時光。胡煜然總是細心地觀察著蘇盈梅的動作和表情，時不時給予一些溫柔的提醒和糾正。而蘇盈梅也會認真地傾聽、模仿，並在動作中逐漸找到屬於自己的節奏和感覺。 而蘇盈梅對胡煜然的感覺是複雜的。她欣賞他的才華和細心，感激他在站樁上的幫助和支援，也喜歡和他在一起時的輕鬆和愉快。但是，她始終把胡煜然當作同事和樁友來看待，並沒有想過要發展成戀人關係。她覺得自己對胡煜然的感情更多的是友誼和尊重，而不是愛情。喜歡24節氣裡的健康密碼()24節氣裡的健康密碼。
