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心理壓力是魔鬼與天使的混合體。說它是魔鬼,是因為它的確能帶給人心靈的和軀體的雙重傷害。說它是天使,是因為它也有很多的好處。好處主要有兩點。第一,在心理壓力之下,我們能夠保持較好的覺醒狀態,智力活動處於較高的水平,可以更好地處理生活中的各種事件。曾經看到過一幅漫畫,就很好地展示了壓力的好處。一個人坐在檔案堆積如山的辦公桌旁邊,右手拿著筆,左手拿著一枚定時炸彈,漫畫的題目叫做:我只有在巨大的壓力之下才能高效率地工作。我寫東西也有類似的體會,編輯不催稿,那是絕對寫不出什麼東西來的;編輯催得越急,完成稿子的速度越快。再想遠一點,我生活中的好多事情,只要是做成了的,基本都與外界的壓力有關;沒做成的,多半是沒有什麼壓力的緣故。所以在這裡順便感謝一下所有曾經給過我壓力的人。第二,在心理壓力不是大到我們不能承受的程度時,它可以是一種享受,而且有可能是最好的精神的享受。所有的競技活動,就是人們在心理壓力太少時“無中生有”地製造出一些心理壓力,目的就在於豐富我們的精神生活。

各種心理壓力之間,有一種很有意思的相互抵銷的現象。表面地看,各種心理壓力混在一起,人能夠感受到的壓力會是各種壓力之和。其實不然。比如工作上壓力太大,如果去看一場同樣會給人心理壓力的、對抗激烈的足球賽,工作的壓力就會暫時被換掉。我們每個人都可以找到自己的方式,來用一種壓力緩解另一種壓力。

完全沒有心理壓力的情況是不存在的。我們假定有這樣的情形,那一定比有巨大心理壓力的情景更可怕。換一種說法就是,沒有壓力本身就是一種壓力,它的名字叫作空虛。無數的文學藝術作品描述過這種空虛感。那是一種比死亡更沒有生氣的狀況,一種活著卻感覺不到自己在活著的巨大悲哀。為了消除這種空虛感,很多人選擇了極端的舉措來尋找壓力或者說刺激,一部分人找到了,在工作、生活、友誼或者愛情之中;而另一些人,他們在尋找的過程中甚至付出了生命的代價。比如有一部分吸毒者,在最開始就是被空虛推上絕路的。一個有恰當的事業壓力的人不會吸毒,一個有恰當的家庭責任感的人也不會。

2002…10…24

性頭痛,等等。以胃潰瘍為例,很多胃潰瘍患者都是工作或生活壓力很大的人,他們在精神上往往表現得很堅強,但是,強大的心理壓力在他們相對薄弱的胃上尋找到了突破口,胃壁上的潰瘍,就是這一突破口的象徵。

我對一位頭痛病人的治療很有戲劇性。我去一位朋友家玩,剛好他小姨在他家。他小姨偏頭痛三年,找了很多的醫生,做各種檢查、服中藥西藥化了兩萬多元錢,既沒查出什麼毛病,也沒見有什麼好轉。她來找我的朋友的目的,就是想讓他幫忙,找一個好的內科醫生看一看。我在旁邊“偷聽”到這些情況,初步判斷她的頭痛是心理問題導致的軀體問題。在巨大的工作壓力之下,她沒有出現心理症狀抑鬱,卻出現了頭痛的症狀。我勸她服一段時間抗抑鬱藥物。她開始完全不相信心理醫生可以解決她頭痛的問題,後來經過我反覆解釋,她答應試一試,勉強拿我的處方買了一盒藥帶回家,為了增強她的信心,我給她開的是可以迅速起效的抗抑鬱藥物。。三天以後,我的朋友打電話到我家,說她小姨的頭痛已經好了百分之八、九十,要他代表她請我的客。我當然毫不猶豫地就答應了。舉這個例子,是想說,凡是有身體上的不適,而且各種檢查都沒有發現有什麼問題,那就要考慮是否是心理因素引起的軀體問題。這個時候,看心理醫生就幾乎成了解決問題的唯一選擇了。

心理壓力是魔鬼與天使的混合體。說它是魔鬼,是因為它的確能帶給人心靈的和軀體的雙重傷害。說它是天使,是因為它也有很多的好處。好處主要有

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