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這陰陽五行拳簡單易學，但是很有用處，不管你是什麼體質的人只要每天堅持練一練，都會對身體有好處，具有健身養身和增強抵抗力的作用，而且還適合各類人群和各個年齡段的人練習，如果是長期體弱的人勤加練習不但增強身體的抵抗力還可以達到強身健體的作用。
陰陽五行拳顧名思義就是從陰陽、五行中演化出來的，天地有陰陽、五行，人的身體也同樣有陰陽、五行之分，比如有的人很怕冷那就可能是身體呈陰性，這種體質的人的身體一般不容易上火，比如爛嘴巴，長水泡，長火癤子之類的，冬天還容易手腳冰涼，暖和不起來。而有的人就是陽性體質，容易口臭，容易長熱瘡之類的，和陰性體質是相反的反應。
而人呢不管是什麼屬性的體質，體內都包含著五行，五行：金、木、水、火、土。所以人要是想身體健康就得陰陽調和、五行融合，不過很少人有這種體質，不管是什麼樣的人都會有一些小小的問題，等到年紀越來越大的時候體質弱了，身體的抵抗能力就會變差，小問題就會慢慢的演變成大問題從而危及生命。
所以人要想身體健康抵抗力強，第一呢：必須要有適合自己體質的鍛鍊方法，第二呢：就是飲食要有規律不能暴飲暴食，睡眠也要充足，少煙少酒，第三呢：就是要有個好的心情，儘量少生氣，心態要平和。而這套陰陽五行拳就是根據人體的陰陽屬性和五行融合創造出來的，調和陰陽，融通五行，招式簡單易學，不能說練了百病不生，起碼可以強健體魄，預防疾病，增強體質。
陳玉峰平時沒有時間健身，但是每天早上都堅持打幾遍陰陽五行拳，所以整個人的狀態和身體一直都很好，即使是在那個方面也是很強的，如果只是王紫綺或者牛玉嫣還真吃不消，就算兩個人加在一起估計都夠嗆，每次和王紫綺在一起都是王紫綺先吃不消，而陳玉峰還沒有感覺到滿足。
陳玉峰打完拳以後正準備去擦擦臉，一轉身看到大丫站在門口看著陳玉峰，大丫看到陳玉峰打完拳說道：“你的拳可以教給我嗎？我也想學，看你打的挺好的。”陳玉峰：“可以，只要你想學我來教你，這套拳叫陰陽五行拳，經常打一打對身體很有好處的。”大丫點頭道：“好，一言為定，等我們回來了你就教我。現在呢先吃飯吧，早飯我做好了，是北方的餃子，不知道你這個南方人吃得慣嗎？”陳玉峰笑著說：“水餃我還是喜歡吃的，我不算太南方只是偏南而已，再說了我祖上是北方人有北方人的血統。”
說著陳玉峰大步走進屋裡洗洗手坐下，大丫給陳玉峰盛了一盤餃子，大概有三十多個，陳玉峰一口氣吃完了，陳玉峰現在的胃口也比以前好多了，連酒量也變大了，以前頂多吃十幾個餃子，喝酒也喝不了幾口就醉了。這都是研習《逍遙醫經的》結果，要是現在讓陳玉峰迴到從前也許他還不習慣呢。
大丫看著陳玉峰吃了這麼多餃子心裡挺高興的，因為這餃子是她親自包的，看陳玉峰吃的這麼香大丫感覺自己的勞動是值得的，起碼有人欣賞。大丫包的餃子確實很好吃，豬肉芹菜餡的很香。
陳玉峰吃好了剛擦了擦嘴就聽見周小兵的大嗓門開始說話了：“喲，小峰吃餃子也不叫我，這麼好吃的餃子我也想吃，大丫，還有嗎？給我來一盤可以嗎？”大丫笑著說：“有呢，你等著我去給你盛一碗去。”看著大丫起來去盛餃子去了，周小兵湊到陳玉峰耳邊說：“我說兄弟，大丫好像對你有點意思，你小子豔福不淺啊。”
陳玉峰看看周小兵沒有說話，忽然周小兵感覺耳朵被揪起來了，周小兵聽到一個叫他心驚的聲音：“好啊，你個死胖子，敢背地裡說我姐的壞話！看我怎麼治你”周小兵趕緊賠著笑臉說道：“哎喲，二丫，你輕點你這是要謀殺親夫啊？”剛說完周小兵就覺得耳朵上二丫那隻手在一點點的用力，周小兵感覺
