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練兩種。
主動訓練是習練者依自己的力量進行練習，具體方法有：壓腿（正壓腿、側壓腿、後壓腿、僕步壓腿）；劈腿（橫劈腿、豎劈腿）；
耗腿（正耗腿、側耗腿、吻靴）；
踢腿（正踢腿、斜踢腿、側踢腿、裡合腿、外擺腿）等。
被動訓練是習練者在別人的幫助下或藉助外力進行練習，具體方法有：搬腿（正搬腿、側搬腿、後搬腿）；吊腿（正吊腿、側吊腿）。
045談判
柏林大教堂，不同於哥特教堂的尖屋頂，它的圓頂將原本很高的教堂從視覺上給人一種圓潤的感覺。
柏林大教堂的內飾極其華麗甚至達到了浮華的程度。它的室內金碧輝煌，裝飾著線條複雜的柱子和精美的壁畫，甚至柱頭都是鍍金的。
末流觴一行人緩緩推開教堂大門，今天不是禮拜，教堂很安靜，厚重的門扉開啟時，他彷彿看到了白鴿飛翔。
“唷！末小子，你遲到了。”
教堂另一頭，為首的一名白鬍子老人氣勢莊嚴的坐著，他穿著中式唐裝，絡腮鬍下的嘴緊緊抿著如同他的眼睛一眼。
他的左右圍繞著一群同是中式長衫的男人，神態恭敬，神色靜肅。
白山崎，白然的便宜老爹，黑道的老鷹。
別人怕他，可不代表他末流觴怕！
末流觴邪魅一笑，將手上的黑手套緩緩取下，遞給煞，這邊的陣容，氣勢，甚至殺氣，絲毫不輸他白山崎！
“是白老約了觴，觴可未說一定就到。”意思是，他能出現已經很給面子了，還希望他守時麼？哈！天大的笑話，守時一說，從來都是別人對他末流觴。
白山崎眉毛一豎，臉上雲淡風輕，放在碧玉柺杖上的手卻青筋暴露，甚至突突的跳著。
“這麼說，還是老朽有面子了？”
末流觴的笑容更邪魅了，並未接話，而是漫不經心的問，“不知白老約殤前來，為的是什麼？”
“難道你不知道？”
“還真是不知道。”
氣氛已經到了劍拔弩張的地步，兩邊的人身子都繃得很緊，手牢牢的按在腰間，只要稍不對勁，便會成為硝煙的戰場，打響這高達114米穹頂，氣氛一度僵直冰點。
末流觴漫不經心，眉卻不自禁的隆起，暗自警惕。
白山崎僵硬的嘴角和，急促的呼吸，這場心戰，他明顯略輸一籌。
“你到底想怎麼樣？”這句話問出時，白山崎已經徹底輸了。他今天來不是為了他那私生女白然，而是為了旗下的生意，他不明白，白家那裡招惹末家了，讓他這樣下死手。
一千多萬的計劃，被末流觴一個釜底抽薪，全泡湯了，而且，這小子已經把觸手伸到別的地方，他壓制不住，只好氣急敗壞的來談判，然而這個談判結果真是讓人失望極了。
他沒想到自己活了一大把年紀，平時要風得風要雨得雨到頭來，竟向一個小輩低頭，這個念頭冒出，心裡的火更是噌噌噌的冒，可是，他又奈何？
“白老此話差異。”哼！你白山崎的女兒敢對他末流觴的女人伸手，那就得承受他的報復！
他就不信，白然的舉動，白山崎一丁半點也不知曉，既然不阻攔，打著探他底的念頭，那就得為此付出代價。
白山崎臉色一陣青一陣白，難看的如調色盤，他重重的呼吸了幾下，放輕語調，“兒女間的小打小鬧，末小子又何必太計較，況且，那丫頭，如今不是在你手裡嗎？”
我把人賠給你總行了吧？不管白然多不值錢，再怎麼說，也是掛著他白山崎閨女名號的，他這麼一做，難免要給相熟的傢伙嘲笑了，唉！管不了那麼多了，先保住旗下的生意再說。
其實
