第169章 得來全不費工夫 (第2/2頁)
三和棄徒提示您：看後求收藏（品書網www.vodtw.tw），接著再看更方便。
“景哥，你是學傳統武術的，你會八段錦嗎？”周遊突然想起來，自己的八段錦還是簡化版。
“會呀，怎麼了？你也練八段錦呀。”吳景有點好奇。
“練啊，天天打，打完了全身舒服。”周遊一天不打就感覺少點啥。
“有好幾個版本，我練的是武當版，等下我教你。”吳景也不藏私，這東西找找都能找到。
“對了，我昨天忘說了，我老婆謝男是廬州的，昨天喝多忘說了。”吳景撓了撓頭，這也是昨晚和老婆，開影片聊天才想起來的。
周遊稍微有點意外，原來他也不追星，知道的明星就那麼幾個，至於謝男還真不知道他是廬州的。
“這不巧了嗎？等忙完這幾天，把嫂子帶來一起去玩玩，不過最好等等，我剛買了個別墅，還在裝修呢，快好了，再晾晾就能住了。”不過，周遊剛說完才反應過來。
忍不住笑了笑：“回廬州就相當於你回老丈人家，也不可能住我家。”
吳景哈哈大笑：“那可不一定，我們還沒結婚，萬一我要被趕出家門，就去你那過夜。”
於潛昨天也沒想到，他倆還有這種關係。
這不巧了嗎？
經常說無巧不成書，無巧不成書。
不然怎麼都能寫幾百萬字。
吃過飯稍微歇了呀，吳景開始教周遊完整版。
教的比較細。
八段錦拉筋絡，促氣血！關鍵是一緊一鬆，緊用意勁。
各種練法和版本大的框架基本一樣，
呼吸也有個基本的用法，就是緊的時候吸氣，松的時候呼氣
第一雙手託天理三焦
手臂伸直在耳側，抬頭，手指交叉不交叉都可，意勁通達到中指無名指處，不要在掌根。
第二左右開弓似射鵰
拉開時，八字掌，意勁在拇指和食指。
第三調理脾胃須單舉
可稍微內八，意勁在腳腿內側到腹腔，雙手只是支架擴核心，手可用掌根，力不要到手指。
第四五勞七傷往後瞧
手掌翻轉，身體脊柱為核心轉動，意勁在小指。
第五搖頭擺尾去心火
搖的不是頭和屁股，搖的是脊柱的頭和尾。
第六雙手攀足固腎腰
脊柱的上向下和後向前，攀足時頭頂百會向下，拉腿後表線，起時固定腳，手向前伸，找到前拉脊柱的感覺
第七攢拳怒目增氣力
馬步，腳稍微外八，脊柱為核心，意勁在腳腿外側直到腋下，跨帶動肩緊貼腋下出拳。
第八背後七顛百病消
放鬆落下，意在腳底中心，起時稍微反弓，落時稍微正弓，力不可落在後腳跟。
吳景練一遍。
周遊練一遍。
有了國標的基礎，學習這個輕鬆很多，呼吸法也是根據個人做稍微的調整，在不同的階段都有細微的區別，主要讓他適應自己的身體。
於潛在旁邊看著傻樂，誰能想到現在的年輕人，都這麼養生啊。
以前都是老大爺養生，為了延年益壽。
現在是年輕人養生，為了平安退休！
