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出來，然後放水加花椒多少呢？1g左右的花椒哈大概多少？15~30g？哎，這個量可以根據你自己的喜好啊，喜歡吃這個味兒就多加一點兒啊，不喜歡少加一點兒。然後呢放水放滿水之後上鍋蒸，大概蒸30分鐘，哎，出鍋之後把這個花椒挑出來啊。水啊，然後把水喝了，把梨吃了就ok了。好啦，這種花椒蒸雪梨。愛在秋冬季節咳嗽，愛
好吧，那就今天啊給大家的一個呃養生的一個小妙招哈，養生小妙招。好了，進入今天的課了啊，昨天我們講了我們吃進來的食物啊會變成我們身體內的氣。一大類營養素，對吧？那這7
那有了這些工具之後，下一步啊要結合這些工具來看看如何透過營養食療這一套。來幫我們解決。自身的慢性病。包括昨天有人問
今天三個部分哈，營養食療和吃藥的關係，營養食療是如何修復人體的？包括4816營養食療技術找到適合你的調理方案。同時今天我們依然有兩次抽獎的環節，好吧？好了，那進入第一部吧，營養食療。
昨天聽完課程下課就有同學來問老師了。吳老師啊。
那我還用吃藥嗎？哎，我說老師啊，你們有點兒神奇了吧？吃藥。
這樣的話，醫生醫院直接給我營養食療不好嗎？那為什麼現在醫院還在給我開藥啊？誒，姐。
營養食療和吃藥之間的關係到底是那我首先問問大家哈，我們為什麼
每天吃藥比吃飯都還準時呢，為什麼？哎，為什麼吃藥啊？吃藥為什麼？嗯，老師啊，那是因為我病了呀，因為我生病了，對不對？哎，我去醫院醫生給我開了這個藥，說這個藥啊他能治。
那同學們我們概念當中吃藥的目的是不是為了治癒疾病？對吧？如果你這麼認為的話，恐怕要提升一下對醫院和吃藥的認知了。
為什麼這麼說啊？我幫你揭開吃藥背後的秘密，好不好？你吃藥啊其實是為了緩解症狀，然後呢為自我修復爭取時間，而自我修復才真正治癒了我們。
我說的同學們注意聽了哈，非常重要，哎，為什麼這麼說？我舉個例子，好吧？啊。來，同學們用。
骨折過，你也是不是看過別人曾經骨折過，然後後來進行了什麼樣的治療？你如果真的有人骨折了，去醫院。醫生是拿著什麼藥把你的骨頭一接你就活蹦亂跳了，我說好了就可以上班兒去了嗎？是這樣嗎？
是不是給你打夾板兒也好，打石膏也好，或者做手術給你上鋼釘也好，都是為了什麼？為了固定你這個骨頭，對不對？然後呢？然後告訴你傷筋動骨100天。
三個月的時間。You骨折怎麼好了？是你的骨頭長出了新的骨細胞，讓你的骨頭紅色
那你說醫生在這個過程當中起了什麼作用？是不是起著輔助的作用？最主要的就是不要讓你這個骨頭啊長歪了。那真正讓我們的骨折
不功能，對吧？哎，這就是骨折修復的過程。那接下來這一段兒啊，你可要認真聽了哈，接下來這一段可能會顛覆你原來的認知了啊。慢性病斬草除根。
是同一個道理。所以同學們一定要認真聽啊，這段一定要認真聽，比如說我拿高血糖或者糖尿病來給大家舉個例子哈。來，我問大家，如果你得了高血糖啊，糖尿病醫生給你開降。
是不是為了把血糖這個指標啊給你控制住啊？哎，讓你不要產生嚴重的致命的併發症。
同學來了，請問你的糖尿病好了嗎？我
你為什麼會得糖尿病？為什麼會血糖高？因為你身體裡呀原本有一些細胞他們的功能啊就是把你的血糖控制在一個
身體裡這種調控血糖的這個細胞它受損了，它不能工作了，於是你這血糖啊就控制不就高了，對吧？好了，那我們來把負責調控學
讓
