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在備賽階段，代然每天早早起床，按照石淼制定的學習計劃背單詞、複習功課，然後匆匆吃完早飯就奔向學校。一整天的課程結束後，他又馬不停蹄地參加足球訓練。
石淼也養成了每天和代然一起早起學習的習慣。課間休息時，石淼拿著一本習題集，對代然說：“代然，這道數學題我不太懂，你給我講講唄。”代然接過習題集，仔細看了看題目，耐心地講解起來：“你看，這道題要先找到這個關鍵條件，然後用這個公式。你看這裡，需要做一個輔助線，這樣就能把這個圖形分成兩個部分，分別計算面積再相加。你明白了嗎？”石淼若有所思地點點頭，然後在草稿紙上重新計算了一遍。
下午放學後，她不再躲著看訓練，而是大大方方地站在操場邊，為代然加油助威。石淼雙手攏在嘴邊，形成一個小喇叭狀，大聲喊道：“代然，加油！代然，加油！”她的聲音清脆而響亮，在空曠的操場上回蕩。她的眼睛緊緊盯著代然，眼神中充滿了期待和鼓勵。
每當代然成功地完成一個漂亮的動作，石淼都會興奮地跳起來，雙手不停地鼓掌，大聲歡呼：“太棒了，代然！”她的臉上洋溢著燦爛的笑容，彷彿比自己取得了好成績還要開心。
如果代然在訓練中出現了失誤或者不小心摔倒，石淼會立刻變得緊張起來，眉頭緊皺，心也跟著揪了起來，忍不住喊道：“代然，沒事的，站起來，繼續加油！”她的聲音裡滿是關切和擔憂。
訓練開始，教練先讓隊員們進行熱身跑，要求每個人至少繞操場跑五圈。代然邁著有力的步伐，調整著呼吸，一圈又一圈地堅持著。汗水溼透了他的衣衫，但他的速度始終沒有減慢。
熱身後是體能訓練，隊員們分組進行俯臥撐和仰臥起坐。代然一組一組地做著，手臂和腹部的肌肉緊繃，每一次的起伏都充滿力量。
接下來是傳球和接球的專項訓練。教練不斷地將球傳向不同的方向和高度，代然全神貫注，迅速判斷球的落點，準確地用腳或胸部將球接住，再迅速回傳給教練。他的眼神始終緊盯著球，腳步靈活地移動，力求做到每一次傳球和接球都精準無誤。
然後是射門訓練。代然在不同的位置，面對不同角度的球門，嘗試用各種方式射門。有大力抽射，有巧射，還有刁鑽的弧線球。他不斷地調整著射門的力度和角度，力求讓每一腳射門都能命中球門的死角。
最後是分組對抗賽。代然在比賽中積極拼搶，與隊友默契配合。他時而帶球突破，時而精準傳球，為自己的隊伍創造了多次進攻機會。
訓練結束後，兩人會一起坐在操場邊，交流當天的學習和訓練心得。代然興奮地說：“石淼，今天教練誇我傳球的技術有進步呢！”石淼笑著回應：“那太好了，不過你今天的作業裡有個小錯誤，這道物理題的單位你寫錯了。還有這道化學題，化學反應式的配平不太對，你再仔細看看。”代然撓撓頭：“哎呀，我太粗心了。”
有時候，代然訓練太累了，石淼會貼心地遞上一瓶水，輕輕地幫他按摩放鬆肌肉。石淼溫柔地說：“代然，你別太拼了，要注意身體。”代然笑著回答：“沒事，我能堅持，我可不想在比賽中掉鏈子。”
而代然也會關心石淼的學習情況，鼓勵她不要有太大壓力。代然說：“石淼，你最近的學習很努力，考試的時候別緊張，正常發揮就行。英語單詞要記得反覆背誦，語文的古詩詞也要多默寫幾遍，加深記憶。”
週末的時候，代然的訓練時間更長，但他依然會抽出半天時間和石淼一起復習功課。他們會找一個安靜的圖書館，並肩坐在一起，專注地學習。
石淼小聲說道：“代然，這篇英語作文我總覺得寫得不太好，你幫我看看。”代然認真閱讀後，提出了一些修改建議：“這裡的語法有點錯誤
