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洗漱後的李汐正翹著二郎腿躺在床上，孟澤蘭和鈴兒回自己房裡了。她從枕頭底下拿出之前孫老給她的小冊子，只見藍色的封面有些破舊了，裡面的內容淺顯易懂，三盞茶時間便看完了，字數不多。放下冊子她跟著裡面的內容開始練了起來。
透過調整呼吸頻率和深度，可以控制體內氣血的執行。盤腿坐好，挺直身體，放鬆肩膀，讓自己的身體放鬆，然後開始練習呼吸法。沒多大功夫她就習得要領。原主雖有內力，但李汐並未學習系統的內力修煉，所以她使用內力的時候一直都有些盲衝直撞的，未能發揮出原有的力量。
接下來李汐開始冥想和內視來加深對自身內在世界的認識。冥想是一種讓思維清晰化的方法，透過冥想可以更好地瞭解自己內心的想法和情感，從而更好地控制自己的情緒和心態。內視則是一種觀察體內氣血執行的方法，透過內視主可以更好地瞭解自己身體的狀況和反應，從而更好地控制自己的身體。
李汐起身做了一套廣播體操當熱身運動，而後打了一套拳術，可以增強身體的協調性和反應能力，提高身體的免疫力，同時也可以幫助更好地控制自己的身體和情緒。
一番操作下來，李汐通體順暢，今日跑堂的疲憊一散而去，渾身充滿了力量。感覺差不多了，李汐打算睡覺，可是翻來覆去睡不著了，精力充沛，渾身使不完的勁。還是起身去跑一圈吧。
穿上黑色練功服，李汐悄聲開門出去，街上還有零零星星的醉漢在耍酒瘋，依稀還有幾盞燈籠亮著，酒館依舊燭火通明。依稀還有幾人在推杯至盞，勸酒聲不斷。李汐一路朝著河邊跑過去，河邊停靠幾艘掛滿花燈的船，絲帶紅綢把花船打扮得花枝招展，這應該是古時吃花酒的船？想不到天寒地凍的，還有人在河邊喝花酒，嘖嘖嘖，果然，從古至今，男子的本色一直沒變。
李汐一邊跑一邊注視著花船裡有沒有什麼可以八卦的，河邊的小道因為這幾艘花船也得了光亮，她才不至於跑錯道。來來回回跑了約有十里，李汐身上出了些汗，又經過第一艘花船，船頭上有一男一女相對而立，依稀可見二人身姿綽約。可惜離她太遠了，聽不清在說什麼，男子嘴角似乎微微上揚，待李汐跑至花船前方，看清船上男子一時語塞。
是秦蕭林，想不到表面謙遜有禮的世家子弟私底下竟然逛花船。再看旁邊女子，美女畫堂春,絕豔生芳澤。玉質天成，冰肌瑩雪膚，綠鬟雲髻嫋翠翹……真是傾國傾城，豔絕今朝。
難怪引得國公府的公子深夜前來。
嘖嘖嘖，李汐加快腳步跑開了。趕緊走，以免碰見秦蕭林，他要是知道自己碰見他的風流韻事怕是要惱羞成怒。溜了溜了……
跑至一偏僻的路口正準備繞路回去，正好瞧見一黑衣男子爬上牆頭跳進了院裡，大晚上鬼鬼祟祟的爬牆撒怕是做壞事吧。李汐無法容忍這些齷齪的做法，她隨後也輕聲跳上了牆頭，藉著夜色給她掩護，只見那黑衣男子往一有燭火的房間靠近，拿著一根什麼玩意戳破窗戶紙，湊近吹著什麼。這不會就是迷煙吧，入室搶劫，劫財還是戒色？
沒多久男子推門進去，而後輕聲關上門。李汐跳下牆頭往那屋走，透過男子戳爛的洞口看進去。這果真是一個採花賊，只見那男子已解開面罩，真是醜不拉幾的臭男人。
女子已被迷暈上身趴在了桌上，男子伸手想抱女子，李汐忍無可忍，戴上特製的口罩，一腳踹開房門，驚得那黑衣男子不小心將女子摔到地上。
“你，你是誰？你怎麼進來”，男子驚慌失措道。“你這醜不拉幾掛著二兩肉就想禍害女子”？李汐憤怒極了。“什麼禍害，這是我娘子，我還沒說你擅闖民居呢，趕緊出去，再不出去我報官了”，“哼，你報呀現在就去報官，垃圾恐龍男，我呸，我一眼就看到你爬牆進來的，還用
