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小宸是一個活潑可愛的孩子，但他卻有一個讓媽媽頭疼不已的習慣——不愛吃青菜。在小宸的世界裡，青菜就像是一種可怕的“綠色怪物”，他總是想盡辦法避開它們。
媽媽卻深知青菜對小宸健康成長的重要性。青菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，能夠讓小宸長得更高更壯，還能提高他的免疫力。所以，儘管小宸百般抗拒，媽媽每天還是會在餐桌上準備各種各樣的青菜。
每天早上，媽媽都會早早地起床，為小宸準備營養豐富的早餐。她總是希望能在早餐中巧妙地加入青菜，讓小宸在不知不覺中吃下去。這天早上，媽媽做了一份青菜雞蛋餅。她把新鮮的青菜洗淨切碎，和雞蛋、麵粉混合在一起，還加了一點小宸喜歡的火腿丁，煎成了香噴噴的餅。
小宸睡眼惺忪地來到餐桌前，一看到盤子裡的青菜雞蛋餅，他的眉頭就皺了起來。“媽媽，我不想吃這個，有青菜的味道。”小宸嘟囔著，把盤子推得遠遠的。媽媽耐心地說：“小宸，這個餅可好吃了，你看，裡面還有火腿呢。青菜吃了對身體好，會讓你變得像超人一樣強壯哦。”小宸卻不為所動，他搖著頭說：“我不要吃，我不喜歡青菜。”媽媽無奈地嘆了口氣，但她並沒有放棄，而是拿起一塊餅，自己吃了起來，還故意做出一副很美味的樣子，“嗯，真的很好吃呢，小宸你真的不試試嗎？”小宸看了看媽媽，還是堅決地拒絕了。
中午，媽媽在廚房裡忙碌著。她做了一道小宸平時比較喜歡的紅燒肉，但同時，她也炒了一盤綠油油的青菜。當飯菜端上桌時，小宸的眼睛立刻被紅燒肉吸引住了，他迫不及待地拿起筷子，想要夾一塊肉。媽媽在一旁笑著說：“小宸，要先吃點青菜再吃肉哦。”小宸一聽，臉上的笑容立刻消失了，他看著那盤青菜，滿臉的不情願。“媽媽，我能不能只吃肉呀？青菜一點都不好吃。”小宸可憐巴巴地望著媽媽。媽媽把青菜夾到小宸的碗裡，說：“不行哦，小宸。青菜和肉一起吃，營養才均衡呢。你看，這些青菜就像一個個小衛士，會在你的身體裡保護你。”小宸皺著眉頭，盯著碗裡的青菜，就像看著敵人一樣。他用筷子撥弄著青菜，就是不肯放進嘴裡。
媽媽想了個辦法，她對小宸說：“小宸，我們來玩個遊戲吧。你把青菜當成是消滅怪物的子彈，每吃一片青菜，就可以多吃一塊紅燒肉。”小宸猶豫了一下，覺得這個遊戲有點意思。他小心翼翼地夾起一片青菜，閉上眼睛，快速地放進嘴裡，然後嚼了幾下就嚥了下去。“好了，媽媽，我吃了青菜，可以吃紅燒肉了吧？”小宸急切地說。媽媽笑著點了點頭，小宸立刻開心地夾起一塊紅燒肉放進嘴裡，臉上露出滿足的表情。
然而，並不是每次都能用遊戲讓小宸吃青菜。有一天，媽媽做了一道青菜湯。她把青菜煮得很爛，還加了一些小宸喜歡的蘑菇和豆腐。媽媽心想，這樣的青菜湯應該比較容易讓小宸接受。可是，當小宸看到那碗青菜湯時，他還是一臉嫌棄。“媽媽，我不想喝這個湯，它看起來綠綠的，不好喝。”小宸把湯碗推到一邊。媽媽有點生氣了，她嚴肅地對小宸說：“小宸，你不能總是挑食。青菜對你的身體非常重要，如果不吃青菜，你可能會生病的。”小宸低下頭，小聲地說：“可是，媽媽，我真的不喜歡青菜的味道。”
媽媽決定改變策略。她帶著小宸去了菜市場，讓小宸自己挑選青菜。在菜市場裡，各種各樣的青菜琳琅滿目。媽媽一邊走一邊給小宸介紹不同青菜的名字、特點和營養價值。小宸好奇地看著那些青菜，他從來沒有這麼仔細地觀察過它們。媽媽指著一捆嫩綠的菠菜說：“小宸，你看這菠菜，它含有很多鐵元素，吃了會讓你的臉色變得紅紅的，像個小蘋果一樣健康呢。”小宸伸手摸了摸菠菜的葉子，感覺軟軟的。媽媽又拿起一把西蘭花，說：“這西蘭花就像一棵小樹，它有很多小
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