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吃完早飯，餘誠稍微休息了會兒便開始練拳。
現代格鬥lv1（228/300），距離升級還剩下72點，努努力，一上午就能搞定。
餘誠暫時忘記了升級的事情，一門心思練拳，每一拳都力求打出最好的狀態和水平。
隨著每一拳每一腿的揮動，他身上的每一塊肌肉都彷彿是在進行著自由的呼吸，一張一合，竟漸漸有了線條感。
當然，他依然還是很瘦，畢竟到現在他也才100斤出頭，身上看不到多少肉。
但隨著鍛鍊和體質的增加，餘誠相信，在不久的將來，他或許也能擁有健美一般的身材。
終於，在他忘我的揮拳出腿之下，系統提示音響了。
【叮，宿主透過不斷練習，現代格鬥等級提升至lv2級，獎勵自由屬性點004。】
【叮，宿主透過練習現代格鬥，手臂、以及核心力量得到強化，力量增加+001。】
提升到了2級，獎勵了004的自由屬性點和001的力量，餘誠笑了笑，無比滿足。
把這004的自由屬性點全都加在了體質上面，極其舒爽的感覺傳遍全身，就像是泡在溫泉裡一般，全身是上下所有的肌肉都得到了放鬆和休息。
最關鍵的是，餘誠竟然感覺到自己的脊柱那裡，有種酥酥麻麻的酥癢感，他不知道這是不是病情出現了什麼變化。
總之，一定是好的變化。
開啟系統欄看了看屬性，餘誠忍不住揮了揮拳頭。
壽命：29/35
體質：091（成年健康男子為1）
力量：065（成年健康男子為1）
精神：107（成年健康男子為1）
自由屬性點：0
技能：投擲lv4（75/2000）太極拳lv2（0/2500）現代格鬥lv2（0/1200）
壽命直接增加了三年，也算是徹底沒有了朝不保夕的危機感。
091的體質，餘誠相信這絕對已經達到了大部分人的平均水平，因為現代年輕人，真正完全健康的還真不多。
大部分都處於一種亞健康的狀態，或許體質點甚至還不如他現在。
如今體質突破了09，那餘誠便打算開始換個思路了，爭取讓力量這個分類也漲上來。
三項屬性，齊頭並進，全部達到並且超過健康的成年人水平。
升級完成後，餘誠又連續打了不少次空擊，果然，他擔心的事情發生了。
空擊已經無法在讓他提升熟練度，必須要加入擊打訓練。
如果此時何茹在這裡，一定會對餘誠的表現大吃一驚。
三天時間，把一項系統專業的格鬥專案練到這種水平，簡直是聞所未聞，見所未見。
餘誠如今的拳架子和出拳的感覺，已經相當於教科書一般的標準，在練習過程中，系統會自動的糾正他動作上的不足，特別是升級之後，他就有一種似乎練習這項技能多年的熟練感。
一出手，就是最標準的動作。
如今的餘誠，只是沒有練習過實戰和擊靶訓練，所以他的動作也只是好看不好用。
只有等到沙袋那些器材到了，餘誠才能繼續往上提升這個技能。
中午飯之後，休息了一會兒，餘誠拿起鋤頭把地又翻了一遍，因為上一次他翻得不夠深，地下依然還是結實的硬土。
翻完地，餘誠並沒有覺得有多累，他如今的身體素質，已經不像以前那樣，動不動就虛脫了。
翻完地，餘誠便將菜種撒了下去，那三株果熟昨天已經栽種下去，就在菜園的一側。
不過餘誠也知道，這一片地從來沒有施過肥，或
