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迴旋踢以及泰拳的膝蓋撞擊，雖然只有短短的幾天時間，但是閒著也是閒著，當鍛鍊身體玩唄。
午餐之後短暫的休息，海隆就在李蕊和陳佳佳的帶領下。來到了健身房，辦理了vip會員卡之後，李蕊說道：“這幾天本姑娘就當你的健身教練了，讓你知道知道鍛鍊身體的好處。”說完就進了健身房當中。
當海隆換過衣服再次出現在了李蕊和陳佳佳面前的時候，李蕊和陳佳佳使勁的揉了揉自己的眼睛，又使勁的眨巴眨巴眼睛，最終確定自己看到的是同一個人之後，兩人徹底的無語了，李蕊磕磕巴巴的說道：“大哥，您這是變魔術啊。剛才看你還瘦瘦弱弱的，怎麼脫了衣服就一身肌肉了啊。”
確實啊，看著海隆那一身連一絲贅肉都沒有的強壯身材，以及狂暴的充滿稜角的腹部以及臂部肌肉，已經讓人有一種恐怖的感覺了。
陳佳佳擔心的問道：“你給你的手臂打了多少激素啊，你不怕死啊。”
海隆笑著說道：“我要是告訴你，我這身肌肉都是我自己鍛煉出來的，一點激素都沒有注射，你信不信。”
陳佳佳使勁的搖了搖頭。看著海隆這誇張的肌肉，任誰也不相信啊，據陳佳佳所知，現在有一種激素由礦物質與酒精混合而成的物質。注射到身體裡面，就可以獲得一身健壯的肌肉，但是副作用非常的大，甚至有可能致命。
看到陳佳佳不信。海隆說道：“一會鍛鍊你就知道了。”來到槓鈴的位置，海隆對陳佳佳說道：“我要看看我現在最大的力量是多好，你離我遠一點。別傷到你。”說完海隆就開始給槓鈴加碼，半年前試驗的時候，海隆可以舉起100公斤重的槓鈴，經過這半年來的鍛鍊，海隆估計，自己現在的力量怎麼也能達到150公斤吧，現在海隆的體重達到了90公斤，嘗試著將槓鈴加到了150公斤之後，海隆試驗了一下，發現舉起來有些費力，但是還是沒有什麼問題的，放在地上，海隆又試驗著加碼，當海隆加到了180公斤的時候，海隆再一次嘗試，這一次海隆感覺到舉起來是很困難的。
陳佳佳說道：“海隆你別嚇我，要知道180公斤可是奧運會銅牌的抓舉成績，你要是能抓起來，你可以代表中國隊參加奧運會了。”
可是陳佳佳剛說完，就發現海隆居然真的將槓鈴舉起來了，不過剛舉過頭頂，海隆就扔了下來，說道：“確實有點沉，現在還有些困難，以後再試驗著舉起來吧。”
李蕊已經傻眼了，呆呆的說道：“大哥，您都這身體素質了，還來這裡幹嘛啊。”
海隆說道：“本來我也不是來健身的，我是來練習功夫的，你們這不是有沙袋嗎，我過來練習練習。”
海隆指了指李蕊，接著說道：“我的美女教練，跟我走吧，陪我練習拳擊去。”
李蕊翻了個白眼，悄悄的對陳佳佳說道：“我去陪他練習了，這個肌肉男還挺帥的啊。”
陳佳佳說道：“不是吧大姐，你可別花痴，這種富家公子沒有一個是真心的。”
李蕊笑著說道：“你當我傻啊，我才不會想那方面的事情呢，就是看帥哥而已，一個這麼有型的帥哥可不多見，走了啊。”
陳佳佳無奈，心中暗道，得了，這下不一定誰吃虧呢，妹子明顯是犯了花痴了。
海隆確實很有型，如果去參加健美比賽的話，這一身被電擊的完美的肌肉，獲得第一根本不成問題。
來到沙袋的位置後，李蕊問道：“海隆，我做什麼啊。”
海隆笑著說道：“一會給我遞個毛巾就行了，其他的不用你幫忙。”
李蕊說：“好吧，我就在這陪著你。”說完，找了一個地方坐了下來。
海隆來到沙袋面前，開始回憶國家地理中對拳擊出拳方式的介紹，首先一拳的力
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