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溪水中一巨大石柱之上，石柱表層被流水淺淺覆過，長年累月的沖刷下觸感光滑異常，姜逸塵盤膝坐於其上，至陽氣息所在倒也非想象那般熱得發燙，感受著底下的溫熱氣息不斷從臀部傳導而上，整個身軀便被至陽之氣所包裹，很快，姜逸塵的額頭、背部已流下熱汗。
一心一意、沉心靜氣、抱元守一，進入修煉狀態。
修煉內功，簡而言之便是煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛最終在體內形成周天的過程。若加以分化層次、重數，那麼煉精化氣則為第一層，分一到三重，煉成第一層者是為小成。
煉氣化神則是第二層，即三到六重，練成第二層者已是修煉有成。
煉神還虛為第三層，七到九重，此層修煉完畢，方為內功大成。
倘若再進一步，那便是煉虛合道，已可謂將內功修煉至第十重的無上境界，一般而言，下等的內功心法是幾乎難以修煉出第十重的，畢竟功法較為粗淺，無法達到無上高度。
修煉伊始，姜逸塵便是處在煉精化氣的第一重，將體內精氣與身外的靈氣匯聚於承漿與前頂穴位，雜糅凝鍊。
漸漸忘卻身體的感知，周身似嬰兒般柔和輕軟，安適妥帖，若存若亡。
忽而，隨著煉化出的嚴寒之氣愈來愈濃，下顎及天靈蓋處絲絲寒涼生起，漸漸地寒意愈來愈盛，這嚴寒氣息先非善類，縱使可借用至陽氣息抵禦此等寒氣對於體內周身經脈的敵意侵襲，姜逸塵的下顎及髮根部已是結出了片片寒霜。
隨著修煉的深入，寒氣順延著督脈的經絡由前頂過百會至後頂、強間等穴位，姜逸塵只覺整個後腦頂部似被封入冰窟，而自己的下顎處更是被凍得失去了知覺，雙唇甚至無法閉合，腦袋昏沉，幾欲傾倒。
這霜雪真氣果真兇邪異常，自己方才昏迷初醒便如此冒進，到底還是過於高估了自己，若非有這至陽氣息的純陽之眼源源不斷地為自己供以溫熱之氣，恐怕自己已被凍成冰棒，生死莫知了。
僅是片刻的分心，內中立即生變，前後兩處的寒氣竟開始往鼻部和顱內中樞侵襲，若遭寒氣所凍，失了意識，那可連神仙都沒法救自己了，當下再不敢大意，摒棄雜念，守住關卡，將嚴寒之氣逼退回原穴位。
半個時辰逝去，日正當頭，在外部環境為姜逸塵的修煉帶去不少助力，體外汗水涔涔，顱中寒意瑟瑟，有些冰火兩重天的意味。在姜逸塵不斷地咬牙堅持下，終是將寒氣穩固於頭部幾處穴位，算是強行完成了寒冰真氣第一重的修煉。
不願拖沓，趁熱打鐵，姜逸塵拼命汲取引用底部傳來的至陽氣息與嚴寒之氣相抗，將服用大力丸後殘餘於經絡中的能量全部抽出，全力以赴，攻克突破第二重。
隨著一聲悶哼，閉合不住的嘴角邊溢位血來，血液轉瞬間便被凝結成霜，姜逸塵不由苦笑，自忖道還是操之過急了，雖勉強將第二重修成，卻耗費了過多的能量，險些導致寒氣反噬，傷及根本。
此時已時至晌午，周身氣力全無，腹中空虛，今日的修煉便也只能到此為止了。
抬望眼，將目光移向不遠處的涼亭，只見得二位老者依然在侯著自己，也不知是否已進食過，甚是過意不去，起身趕將過去。
同二老用過午膳之後，姜逸塵並未繼續修煉，急於求成並非好事，何況自己還是重傷初愈之身，身子尚虛，二老亦不允許自己太過冒進。
姜逸塵倒也拿得起放得下，深知內功修煉並非一朝一夕之事，於是乎，休憩過後的下午時分，全然不再思索修煉內功之事，而是全身心放鬆自己，去找二老促膝相談，二老甚是和氣且均是老江湖了，經驗見識豐富，若不趁此機會多討教學習，今後怕是再難有如此良機了。
成寅對於八卦玄學的研究頗有心得，見著姜逸塵這初入
