冥王提示您:看後求收藏(品書網www.vodtw.tw),接著再看更方便。

xzwxx。百度搜尋:訊橋

瘦人健美入門

不少體形偏瘦的健身者在開始鍛鍊時都想在最短的時間裡多長點肌肉,可是瘦人在進行健美鍛鍊時,首先要弄清自己屬於哪種消瘦。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病,繼發性消瘦是由神經系統或內分泌系統的器質性病變引起的。如屬繼發性消瘦,則一定要病癒後再進行健美鍛鍊。若屬單純性消瘦,那麼進行健美鍛鍊時要注意以下幾個問題:

合理安排運動量

運動量的安排是科學鍛鍊的重要環節之一。實踐證明,消瘦者應以中等運動量(每分鐘心率在130~160次之間)的有氧鍛鍊為宜,器械重量以中等負荷(

遊戲競技推薦閱讀 More+
穿越都是系統的錯

穿越都是系統的錯

負債賭博
遊戲 完結 58萬字
不可方物

不可方物

酒笙歌
許歲歡最後悔的事情,就是在霍其拋棄她時,沾染上顧堇那條瘋狗。男人步步算計和威逼,只為一句:“求我。”宋歲歡:“求狗都不求你。”顧堇:“汪汪&s;&s;”心狠手辣男狐狸白切黑清純小白花如果您喜歡不可方物,別忘記分享給朋友. 作者:酒笙歌所寫的《不可方物》無彈窗免費全文閱讀為轉載作品,章節由網友釋出。
遊戲 連載 6萬字
四合院:老婆孩子暖炕頭

四合院:老婆孩子暖炕頭

大阿姨
關於四合院:老婆孩子暖炕頭:分家後的何易日子越來越紅火,老婆孩子暖炕頭。他開始收拾那些道貌岸然、痴迷做官、摳搜雞賊、尖酸刻薄、頭頂流膿、白蓮花、盜聖和小白眼狼等禽獸。
遊戲 連載 39萬字
殿上歡 出書版完結

殿上歡 出書版完結

旅遊巴士
遊戲 完結 85萬字
(何仙姑同人)仙姑在人間

(何仙姑同人)仙姑在人間

冰點沸點
遊戲 完結 20萬字
上班摸魚,結果同事竟是集團千金

上班摸魚,結果同事竟是集團千金

太哈人
關於上班摸魚,結果同事竟是集團千金: +++考上985後就擺爛的陸管大四那年差點延畢,靠著名校的光環才勉強找到一份大廠實習工作,成為一名“聰明絕頂”的IT程式猿。入職當天繫結摸魚抽獎系統,只要完成摸魚任務,就能獲得獎勵。本以為能在公司裡靠摸魚就能混得飛起的時候,誰知道新來的高挑御姐型同事竟然是自己的大學同學!高冷只是她的外表色,悶騷才是美女的真性情!最最重要的是她還是集團背後財閥大佬的女兒!!!
遊戲 連載 160萬字