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兄點開了聯邦基礎體術的第一階段的影片。 隨著影片裡體術老師的一招一式武動的肢體動作，大醬兄把這一個階段細細分解把每一個動作的意義都講述了出來。 江南星同樣開啟了課程錄製，聽完了大醬兄的講解，她才在大醬兄的指揮下開始動了起來。 “調整你的呼吸，放空自己的精神，仔細感受身體的狀態，讓自己的身體放鬆下來。 沉下腰腹的力量，記住，下盤一定要穩，回想體術老師的起勢，動起來不要急，肌肉不要繃緊，放鬆，順著動作讓你的力量流動起來。 對……就是這樣……寧願慢一點也不要心急，第二個動作銜接上去……記住，讓你的力量流動起來。這章沒有結束，請點選下一頁繼續閱讀！
