芠心提示您：看後求收藏（品書網www.vodtw.tw），接著再看更方便。
傍晚時分，操場上人來人往，同學們都在揮灑著青春的汗水。單槓上方的落日斜斜地照過來，灑在阿瀚和南雪的身上，此時，彷彿空氣都暖洋洋的。阿瀚站在南雪的右邊，中間隔了一個人的距離，開始從頭指導，他手上的球，是藉著南雪去洗手間的空隙，去器材室拿來的。
“南雪，我們首先學學怎麼站立。這個扔實心球的專案別看它只是輕輕把球扔出去就可以了，要真正把它學好，這裡面可是有不少門道。就拿站立姿勢來說，我們首先要練習扎馬步，這個是基本功，主要是鍛鍊腳上的力量，只有站穩了，後面實心球往前拋的力量才能夠足。來，南雪，你學著我扎馬步試試看。”阿瀚把放在實心球上的目光轉向了南雪，很溫柔的眼神。
“嗯，好。”南雪先是照著阿瀚叉開了雙腿，前腳跟和後腳尖的距離大概一隻手臂那麼寬的距離。然後，右腿繃直，左腿屈膝成九十度。這時，整個預備動作就完成了。
“非常好，南雪，你的動作很標準。我們接著下一個動作。”阿瀚說著，拿起了實心球。手臂微屈，雙手握球，緩緩舉起，背部後仰，藉著反作用力，用力朝正前方一拋，球，再一次穩穩地落在了後門框上，又一陣刺耳的聲音響起。
“來，南雪，這一個動作是連續的，不能中斷，全程就像身體含著一口氣，在球被丟擲之前，你這口氣得穩住。首先，我們第一個分解動作是雙手握球、後仰，第二個是藉著來自腰部的反作用力、手部的拋力和雙腿向上蹬的力量，把球向上方拋去，記住，整個過程要專注，一環扣一環，還有，當你拿起球的那一刻開始，就要記住，身體要繃緊了，不能軟趴趴的。”阿瀚耐心地用溫柔的口吻一點點講解著。
“好，南雪，現在你試試看。”
“好。”阿瀚這時後退了幾步，在旁邊觀望。南雪一邊在腦海裡回想阿瀚講的步驟，一邊拿起球。第一遍，南雪覺得自己身體軟趴趴的，根本使不上勁兒，實心球重重地砸在不過三四米遠的看臺樓梯旁。
“來，南雪，你有沒有什麼討厭的人？”阿瀚在一旁出著餿主意。
“啊？討厭的人？”南雪感到十分驚訝，這練實心球怎麼還跟討厭的人扯上關係了？不過，她確實有討厭的人，只是不好直接說出口。
“這樣，我站在後門上，你就把我當作是你最討厭的那個人，使命朝我這兒扔過來。”沒等南雪同意呢，阿瀚自顧自地往後門走去，站好。
“準備好了嗎？放馬過來吧！”為了刺激南雪心中對討厭的人的恨意，阿瀚還衝著南雪做了個鬼臉。
“準備好了，你給我等著。”南雪想著阿屾，突然丹田處一股火熱的怒氣往上竄，一瞬間充斥全身。
“阿屾，我恨你，為什麼不告而別......”球一拋，穩穩地落在了門框上，發出“哐當”一聲，阿瀚醒目地跳開了，雙手鼓起掌，往南雪這邊走過來。
“行啊，南雪，對，就是這股勁兒，只要想著前面有討厭的人就行了。”阿瀚可真是“因材施教”呢！
南雪不敢相信，原來對一個人的恨也可以轉化成積極的方面，竟讓她在什麼也不懂的情況下，輕輕鬆鬆扔出了在她看來滿分的成績，目測距離有七米了。估計是看自己的教學已經成功了，阿瀚叮囑南雪好好練，便離開了。
“南雪，我看好你哦！記得給咱們班拿個冠軍回來。”阿瀚溫柔地笑著，然後拿起借來的實心球，轉身向單槓那兒走去。
藉著剛剛的手感，南雪又來回練了二十來次，末了，太陽下了山，天開始灰濛濛的。南雪看天色不早了，便還了實心球，騎上單車回家。一中的位置，按南雪的話說就是，選得剛剛好。一中大門出來，對面有商業街，像現在大夏天的，對面一條街全是奶茶市、小吃店、快餐店，早上的話，
