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唐曉生回想了一下《神鵰俠侶》中楊過在古墓中與小龍女習武的情節，點點頭答道：“我剛遇到龍兒時，也沒有一絲內力，但不久後，內功卻突飛猛進，原因便是睡了古墓中的寒玉床。”
一旁的郭襄眼睛眨了眨，稚聲道：“可是我們現在沒有寒玉床。”
小龍女淡淡道：“雖然沒有寒玉床，但我們可以造出寒玉床的效果。睡寒玉床之所以能夠使得內力大漲，是因為在睡覺時也要運起全身功力與寒冷相抗，即使在睡夢之中也能夠練功。練功本來是逆天而行，需要氣血運轉，與平常時不同。一般人睡覺後，氣血會不自覺正常運轉，這樣一來，白天所練成的功夫十成中耗去了九成。而在寒玉床上，即使睡覺時也會逆轉氣血與寒氣抗衡，因此不但不消耗白天所練的武功，反而會增加功力。”
雖然小龍女說得有點難懂，但唐曉生還是聽明白了，總結起來其實就是一句話：
寒玉床=抵抗冰冷＋氣血逆轉。
小龍女又說道：“過兒曾經教過我一套《逆轉經脈之法》，後來我又將《九陰真經》中的‘移魂’與這套心法相結合，創出一套新的《逆轉經脈之法》。只要在睡覺時也暗自修習這套心法，就跟睡寒玉床的效果一樣，甚至更好。”
聽到這裡，唐曉生心裡滿是期待，連忙問道：“龍兒，具體該怎麼做？”
小龍女道：“修煉這套心法需要在冰冷的環境中進行，環境越冰冷，修煉的效果越好，內功也進步得越快。因此，從今晚起，你睡覺時不能蓋被子……”
“不蓋被子？”唐曉生眉頭一緊，因為天氣預報說了，最近有幾股強冷空氣來襲，夜間溫度只有一兩度，不蓋被子實在太慘無人道，於是弱聲問，“龍兒，這辦法真的可行？”
小龍女知道他的武功記憶還完全沒恢復，對於修煉武功完全沒有印象，於是進一步詳細地解釋道：“不僅不能蓋被子，而且也別穿衣服，要光著膀子睡覺。即使如此，也還遠遠不夠。最好在睡覺前先洗個冷水澡，睡覺時再開個風扇，對著身體猛吹。總之，要想方設法創造出冰天雪地的環境出來。環境越冰冷，睡覺時練功的效果越好，功力進步得就越快。”
雖然小龍女的說法聽起來似乎有點太沒人性，但絕世武功本來就不是那麼容易學的，唐曉生別的本事沒有，但吃苦還算在行，再三考慮後，他決定按她說的辦法試試。
《逆轉經脈之法》是西毒歐陽峰逆練《九陰真經》後所創，後來傳給了楊過，又由楊過傳給小龍女。換句話說，這是一套由瘋子發明的武功。
瘋子發明的武功自然有瘋子的練法，《逆轉經脈之法》的最有效的修煉方法就是——倒立。
經過小龍女的一番詳細的理論講解後，唐曉生對於《逆轉經脈之法》已經有個大致的瞭解。學完理論知識，便正式進入實踐的階段。
他於是走到房間的角落，身上朝前一翻，雙手撐地，雙腳靠在牆面上，呈倒立狀。
郭襄覺得這套武功很是特別，不禁心生好奇，也想跟著學，於是也像他一樣倒立在牆面上。
只是倒立畢竟是反人體生理活動規律的行為，保持這樣的姿勢並不好受。沒一會工夫，身上的血液便迅速倒流回頭部，兩人都覺得頭部漲得厲害，不禁有點犯暈。
不到五分鐘的時間，郭襄終於是支撐不住，從牆上翻了下來，小手不停地揉了揉太陽穴，喃喃自語道：“這套武功好難練。”
小龍女微微一笑：“襄兒，慢慢來，不用急。”
唐曉生其實也堅持得很吃力，不過，他可不想輕易放棄，而是根據小龍女的傳授的心法口訣，試著在體內執行起《逆轉經脈之法》。
一開始，並無任何效果，只覺得頭脹欲裂，有些難忍，但他還是咬咬牙挺了下來。
