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說：“反正我們有車有房有兒子，存款也夠了，比上不足比下有餘……”但是，心比天高的他最後還是被自己的“理想”壓垮。他說：“男子漢最鄙視阿Q！”也就是說，他不想欺騙自己。
“那時我覺得自己沒救了。”王勝飽受身心折磨。他不想出門，不想洗澡，吃東西沒味覺，不論走路、上廁所、看東西、看人都像隔了層紗，“有很強的不真實感”，對什麼都失去興趣。巨大的無助、無奈、無望，最後使他受不了，開始寫遺書，滿腦子想自殺。妻子為了他辭掉工作與社交活動，專心在家陪他。結果他反而更不安、焦急，自然更不利身體恢復。
如今回想起來，他對妻子充滿愧疚與感激。妻子一路陪伴他，換過幾家醫院，試過各種另類治療。曾經是運動健將的他，一次太太帶他去爬山時，傻在人群裡，竟然不知所措，簡直像外星人，行徑古怪。當抑鬱症患者深深陷入無力的黑色漩渦時，旁人怎麼也使不上力，甚至認為不可理喻。就在這天，他做了一件他至今無法原諒自己的傻事——他在太太開啟揹包裡的水果準備給他吃時，居然從避雨亭上往下跳，以求“一了百了”。經過緊急送醫，還好沒有大礙，只是腳踝輕微骨折和一些皮肉傷。
在太太淚眼婆娑的期待之下，躺在病床上的王勝終於正兒八經地預設自己是個病人，也是從那一刻起，他放棄了內心的強者皇冠，認真地、心安理得地休養起來，反思完美主義的思想風暴給自己帶來的弊與利，認識到自己真的跑錯了方向。經過將近半年的系統心理治療，他漸漸擺脫了心魔，又生龍活虎地上班了。不過，他已經變得從容了，而且對自己更寬厚。他說：男人要衝鋒陷陣，但是也要時時提醒自己，要有“感覺良好”的心態。他說：“我發現，生活需求愈簡單，日子愈輕鬆、快樂。”
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心靈魔獸（2）
男人應該可以活得更好、更輕鬆、更長久。當然，有條捷徑是向女人學習！抑鬱，經常被視為女性化、有些美感的疾病。男人一旦受抑鬱所困，多數人會產生強烈排斥心理，甚至有雪上加霜的挫敗感。近年來，愈來愈多的醫師發現，有些男人的抑鬱症並非以“綿羊型”退縮症狀呈現，而是“豺狼虎豹型”，很有男人味。
男性抑鬱症和女性顯然有不同表徵。相較於女性較願意透過朋友聊天訴苦解鬱，男人不太往內看待情緒變化，即使聚眾聊天，話題多與工作、政治、國家大事有關。累積久了，情緒堆在心底，形同“高壓鍋效應”。其實許多男人心中最需要的是“平安”，但是不敢正視它，以為那是女人的心思、沒有出息的想法。所以，要真正解放男人，不是偉哥等補藥，男人需要更大的智慧來看清楚整個生命的價值所在。要解除男人的焦慮，需要有新價值的建立，讓男人從傳統價值觀中解脫出來。傳統的價值當然有它的意義，但男人需要擁有更多選擇的自由。許多男性正在創造男人的新價值，例如：傳統父親角色──賺錢養家，但往往與兒女關係疏離；“現代奶爸”則珍惜參與孩子成長的過程，享受當父親的快樂，在養兒育女的過程中，感受另一種成就。
有意鍛鍊自己的感官。一般而言，女人是感官動物，凡事喜歡“感覺”。臺灣一位鑽研芳香療法的醫生，對男性感官知覺開發很有經驗。她發現，男性常常“不知道該拿自己的身體怎麼辦”，最後只好藉由聲色刺激來紓解壓力。男性紓壓方式多傾向“集團式”，像一起去打球、一起去桑拿等。男性很少靜下來，自己面對自己的感官。舊金山心理學家瑞契曼說，試著讓腦袋專注一件事，或是做一些你感興趣的事，比方說你可以注視一個字、電視的一角或在橡皮擦背後做雕刻、畫圖等，疲憊焦慮的感覺會有所改善。這些貌似女性化的舉止，其實是男人需要開拓的心靈風景。神經學家指出，觸覺可
