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容初雪哈哈大笑道:“我知道你聽不懂,你也不需要懂,我胡言亂語而已,哎呀,反正你就放心大膽的跟我學好了,我跟你說,等我教你做完,你會感覺全身放鬆,你肯定會愛上瑜伽的”。

她讓小酥餅站在她身後,說道:“你看著我,我會邊說邊做,你按照我說的,然後看著我怎麼做,你跟著學就是了”。

然後她就開始踢腿,“來,跟我說,我帶你先熱個身”。

小酥餅看著小姐這踢腿的動作,在她的概念裡,這個動作是極其不雅的。所以她強烈拒絕學習。

容初雪也不肯罷休,她一定要讓小酥餅體會到瑜伽的快樂。

“你不跟著我做,我等下可要懲罰你咯,在我房裡,就咱們兩個人,其他人又不會看見”,小酥餅沒辦法,只能跟著照做了。她們圍繞著整個房間,做著踢腿的動作,容初雪在前,小酥餅跟在後,在做的過程中,小酥餅忍不住感嘆:“小姐,你別說,你讓我拿出去按照你要求改的瑜伽服穿在身後還真是舒服,我感覺一點束縛感都沒有,人都變的靈活起來了”。

容初雪高興地說:“那是自然,我這腦子裡面可藏著好多好東西呢,以後我會帶你一一見識一下哈哈哈哈”

熱完身之後,容初雪就帶著小酥餅做了一套經絡疏通體式,包括金剛坐、嬰兒式、人面獅身式、金剛坐扭轉、駱駝式、牛面式等等,一套下來一共十八個體式,這小酥餅天賦極高,第一次學,但是每個動作基本上都能跟上,而且都做的挺標準的,容初雪表示很滿意。

一套下來,小酥餅面紅耳赤,嘴巴一直喊著好累。

容初雪問道:“難道除了累,就沒其他的感受了?”。

小酥揮了揮手臂,扭了扭頭,拍了拍肩,不禁感嘆道:“哎呀,小姐,我現在真的感覺渾身輕鬆了很多哎”。

“我就說嘛,是不是,跟著你小姐學沒錯的”。容初雪一臉得意。

“以後我每日晨起做的時候,你都跟著我吧”。

“啊?”雖然小酥餅是體會到了從未有的輕鬆,但是她還是覺得有點累。

容初雪看她這樣子,鼓勵她道:“你先試著跟跟嘛,實在太累咱們就休息,我也不會為難你的”。

“好,接下來,我帶你做一個稍微難一點的”。

“啊,還要做啊”,小酥餅滿臉寫著拒絕。

“咱們不做難的,就做幾個評估,我看看你挺有天賦的,順便再看看你的韌帶咋樣”。

“哎呀,小姐,我覺得我做不動了”,小酥餅還是不想做。

現在容初雪正在盡頭上,哪裡會放過她,她直接在地上做了一個劈叉的動作,然後叫小酥餅也試著下去。

小酥餅哪裡敢做,她看見自己小姐的腿呈一條直線,連連擺手示意自己做不到。

容初雪收回兩個腿站起來,走到她身邊指導著她下去,小酥餅沒辦法,只能慢慢的按照她的指揮將腿慢慢滑下去。然後在做的過程中,容初雪跟她說:“如果你感覺到疼馬上跟我說”。

等她距離地面還有一點點的時候,她下不去了,開始哇哇叫起來,容初雪不慌不忙地教她將腿慢慢收回來。等小酥餅將腿收回來之後,她一直忍不住去摸自己的兩個大腿根,痛苦的說道:“小姐,這也太痛了吧,我的腿是不是要廢了”。此刻她是真的有點慌張。

容初雪趕緊安慰道:“放心,沒事的,我一點力都沒給你用,都是你自己下去的,這麼一點疼是正常的,你韌帶還是可以的,以後多練幾次,馬上就能完全下平了”。

“還要練?小姐,這真的可痛了,我不想練這個,以後你能不能就帶我做一些不讓我疼的動作啊”,小酥餅可吃不消這麼折騰。

“剛開始都這樣的,以後你慢慢習慣就

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