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「但是，感染了愛滋病病毒，並不等於到了世界末日。
「愛滋病病毒在體內有很長的潛伏期，潛伏期內與健康人沒有什麼兩樣。
「愛滋病病毒感染者的關鍵是要延緩發病時間，也就是要保持機體免疫力不下降得太快。」
馬艷麗結合自身的抗艾經驗，還給到了大家幾點建議。
她說，首先我們要接受事實，不自暴自棄，對生活要有信心，保持心理的平衡和樂觀情緒。
要定期到醫院檢查，接受醫務人員的指導，避免感染和面板破損，積極進行有針對性的治療。
如果身體狀況良好，可以繼續進行生產勞動，有工作、能勞動既有利於自身的心理健康，也可保持經濟的來源。
要保證充分的營養，營養支援對改善愛滋病病毒感染者的生活質量起著輔助治療的作用。
要戒菸戒酒，適當鍛鍊身體，生活作息規律，保證充足的休息。
最後，要堅決改變高危行為，更要有社會責任心。
做到上述幾點，同時不間斷、按時吃藥，我們也可以和其他人一樣，擁有同樣的壽命。
馬艷麗的分享無疑對參加活動的六位愛滋病病毒感染者震動很大。
「再也不能像以前一樣吃宵夜，喝酒，吃東西！」
「感染後心情一直很難過！」
「不知道怎樣面對家人？」
「每天面對藥物就會後悔自己的過往！」
「剛感染時整個人都是崩潰的！」
「我能夠感受到家人對我的支援，這是很大的力量。」
「感染並不只是無盡的黑暗，也處處暗藏亮光」
安朵覺得，這些感慨都是她們參加活動後激發出來的發自肺腑的心聲。
其中有不乏愛滋病病毒感染的痛苦與創傷，但更透視出重新尋找到生活支點的力量。
在同伴教育員馬艷麗、阿彪和侃哥飆子仲與六位感染者進行積極互動後，安朵又為大家帶來了一次生命盤的微體驗。
到場的所有人共分為兩組，安朵特別強調，參加分組的非愛滋病病毒攜帶者要把自己假定為愛滋病病毒感染者，彼此共同探討面臨的問題及解決方案。
其中一組艾友根據自己抽取的牌為一位艾友猶豫是否吃藥的問題傾情給出了自己的建議。
而另一組艾友則根據自己抽取的牌為另一位艾友與妻子相處的家庭問題給予自己的看法。
彼此不分對錯，不分你我，只存真誠相交，悉心相惜。
分組活動結束，安朵為愛滋病病毒感染者連結了病友群的相關資源，並向新確診感染者們推薦了經篩選後的公眾號資源供大家在其中習得更多與疾病相關的專業知識。
最後，安朵向愛滋病病毒感染者們總結了該場活動的意義，並對大家給予了最真摯的祝福與最美好的期許。
安朵溫情地說道：
「前行途中，有你有我有ta，我們艾不孤單。」
有一位參加活動的愛滋病病毒感染者深有感觸地說：
「勇敢地走出來永遠比傾訴重要！」
第65章 逐漸消融的堅冰
自從第一次開展「愛心家園」關愛互助活動後，安朵建立的qq群就不斷有新人加入進來。
群友的擴大，一方面來源於安朵的同事們不斷向愛滋病病毒感染者和患者推介的結果。
還有一部分是第一次參加「愛心家園」活動的那六位愛滋病病毒感染者推介進來的艾友。
在qq群裡，大家從開始的拘謹和尷尬中逐漸擺脫出來，慢慢有了交流和互動。
有的艾友開始積極主動地談到自己感染愛滋病病毒的途徑，甚至毫
